Latihan Soal Penjas kls 4 SD

Berdiri dengan satu kaki dan kaki lainnya ditekuk ke belakang, merupakan contoh dari ....

• Pola Gerak Dominan Melompat

• Pola Gerak Dominan Berjalan

• Pola Gerak Dominan Berguling

• Pola Gerak Dominan Keseimbangan

Aktivitas gerak bertumpu dengan kedua tangan di atas matras lalu badan digulingkan kedepan disebut dengan ...

• Headstand

• Kayang

• Roll Depan

• Sit Up

Yang Bukan termasuk pola gerak dasar dalam aktivitas gerak berirama adalah ....

• Pola Gerak jari-jari

• Pola Gerak langkah kaki

• Pola Gerak ayunan lengan

• Pola Gerak Kepala

Yang termasuk contoh pola gerak dasar ayunan lengan senam adalah ...

• Ayunan kepala ke atas dan ke bawah

• Berjalan langkah kaki biasa

• Ayunan lengan ke depan dan belakang

• Berjalan langkah kaki rapat

Alat yang biasa digunakan dalam aktivitas gerak berirama adalah ...

• Matras

• Speaker/Tape Recorder

• Stopwatch

• Peluit

Berikut ini yang termasuk gerak berirama adalah ...

• Langkah ke samping kiri dan kanan

• Guling ke belakang

• Kayang

• Sit Up

Seseorang yang mempunyai kebugaran jasmani yang baik akan ...

• Mudah lelah dan capek

• Mudah terserang penyakit

• Memiliki daya tahan tubuh yang kuat

• Memiliki sedikit tenaga

Perhatikan aktivitas berikut!

1. 1. Mendorong tembok

2. 2. Lompat tali

3. 3. Push Up

4. 4. Sit Up

5. Gerakan yang melatih kekuatan otot lengan ditunjukkan oleh nomer ....

• 1 dan 2

• 1 dan 3

• 2 dan 3

• 2 dan 4

Gerakan yang bermanfaat untuk melatih kekuatan otot perut dinamakan ...

• Sit Up

• Sikap lilin

• Pull Up

• Roll Depan

Kemampuan otot seseorang untuk bekerja secara terus menerus dalam waktu yang lama dinamakan ...

• Daya Tahan Otot

• Kelincahan

• Kelenturan

• Keseimbangan