PJOK Ulangan Semester 2

Pemain yang berada di daerah lawan dan tidak ada pemain lawan yang lebih dekat dari gawang maka pemain itu temasuk dalam posisi …..

• Hand ball

• Kick off

• off side

• corlel kick

Perhatikan gambar di bawah ini !

Dalam gambar tersebut menampilkan salah satu bentuk latihan menendang dalam permainan sepak bola, bagian kaki yang digunakan pada latihan menendang itu adalah ....

• Ujung kaki

• Punggung Kaki

• Telapak Kaki

• Kaki Bagian Luar

1. Contoh Variasi gerak lokomor dan manipulatif dalam permainan sepak bola adalah. . .

• Mengoper bola ditempat

• Menghentikan bola

• Kiper Menangkap bola

• Menendang bola sambil berlari

Dalam permainan bola volly dilakukan beberapa teknik. Pukulan pertama untuk memulai permainan bola volly disebut …..

• Passing

• Servis

• Smesh

• Block

Sikap yang benar ketika melakukan passing atas dalam permainan bola voli adalah ....

• Kaki dirapatkan, pandangan mata lurus ke arah datangnya bola, kedua sikut diangkat sejajar dengan bahu, jari-jari tangan terbuka

• Kaki dibuka selebar bahu, pandangan mata lurus ke arah datangnya bola, kedua siku diangkat sejajar dengan bahu, jari-jari tangan dirapatkan

• Kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut sedikit ditekuk, kedua siku dirapatkan ke arah badan, jari-jari tangan terbuka dan pandangan tertuju pada net.

• Kaki dibuka selebar bahu, pandangan mata lurus ke arah datangnya bola, kedua siku diangkat sejajar dengan bahu, jari-jari tangan terbuka

Perhatikan gambar berikut!

Gerak spesifik yang sedang dilakukan oleh dua orang pemain bola voli adalah.....

• Servis

• Passing

• Block

• smesh

Melakuakan latihan sirkuit bertujuan untuk ....

• meningkatkan daya tahan tubuh

  
  
  

• badan menjadi cepat lelah

  
  
  

• tubuh terasa sakit

  
  
  

• perbaikan penyembuhan

  
  
  

Nomor lari 200 meter termasuk ke dalam nomor lari

• Pendek

• Menengah

• Jauh

• Maraton

Mendarat yang baik dalam lompat jauh adalah dengan ...

• Kedua kaki

• Pinggul

• Satu kaki

• Tangan

Tangan yang digunakan untuk melatih tolakan adalah ...

• Tangan kiri

• Tangan kanan

• Kedua tanga

• Tangan yang paling kuat