AM PJOK Tulis

Rangkaian gerakan senam dengan alat bantu tafe disebut senam....

• ketangkasan

• pemanasan

• Irama

• Indah

Aldi ingin melatih otot lengan, latihan yang cocok untuk Aldi yaitu dengan....

• menggantung dan push up

• full up dan meloncat  

• Push up dan berlari

• Full up dan melayang

Perhatikan gambar berikut !

Gerakan pada gambar di atas adalah gerakan untuk melatih....

• Kekuatan

• Keseimbangan

• Ketangkasan

• Kecepatan

Ayunan lengan dalam senam berirama bertujuan untuk....

• Memperindah gerakan

• menyesuaikan irama

• Menjaga kekompakan

• Menjaga keseimbangan badan

Berikut gerak ayunan dalam senam berirama, kecuali ayunan....

• satu lengan dan dua lengan

• dua lengan dan depan belakang

• depan belakang dan satu lengan

• atas bawah dan dua lengan

Aldo  melakukan kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan  kesamping. Posisi  lengan yang tepat untuk mengawali gerakan nya adalah...

• lurus kedepan badan

• lurus keatas kepala

• lurus di samping badan

• menyilang di depan badan

Berikut langkah-langkah dalam senam irama, kecuali....

• langkah rapat dan biasa

• langkah biasa dan luar biasa

• langkah samping dan keseimbangan

• langkah biasa dan samping

Gaya renang yang mirip dengan katak saat berenang adalah renang gaya....

• dada

• punggung

• bebas

• kupu-kupu

Berikut adalah gaya-gaya dalam renang, kecuali....

• gaya kupu-kupu, dada dan dolpin

• gaya dada,punggung dan dolpin

• gaya dolpin, punggung dan katak

• gaya meluncur, dolpin dan dada

Perhatikan gambar berikut !

Gerakan di atas merupakan rangkaian gerakan....

• Mengapung

• Meluncur

• mengayuh

• mengambang