Alimentación Saludable

¿Qué es la alimentación?

• Proceso de consumir alimentos para obtener nutrientes

• Proceso de respirar para obtener energía

• Proceso de dormir para descansar

• Proceso de estudiar para aprender

¿Qué nutrientes aportan energía al cuerpo?

• Proteínas

• Hidratos de carbono

• Vitaminas

• Sales minerales

¿Cuál de los siguientes alimentos es rico en grasas saludables?

• Dulces

• Caramelos

• Mantequilla

• Aguacate

¿Qué nutrientes forman los tejidos de nuestro cuerpo?

• Proteínas

• Hidratos de carbono

• Vitaminas

• Grasas

¿Dónde se encuentran las vitaminas y sales minerales?

• En carnes y pescados

• En bebidas azucaradas

• En frutas y verduras

• En dulces y bollería

¿Cuál es el componente más abundante de los seres vivos?

• Hidratos de carbono

• Grasas

• Proteínas

• Agua

¿Cuántas piezas de fruta y verduras se recomienda tomar al día para obtener las vitaminas necesarias?

• 5

• 2

• 8

• 10

¿Qué se recomienda hacer para prevenir enfermedades como la obesidad o la diabetes?

• Consumir muchos dulces

• No hacer ejercicio

• Llevar una alimentación saludable

• Beber poca agua

¿Cuántas comidas diarias se recomienda hacer de una cantidad adecuada?

• 3

• 2

• 4

• 1

¿Qué se recomienda hacer para fortalecer el cuerpo?

• Hacer ejercicio físico

• Dormir todo el día

• Permanecer inactivo

• Comer en exceso