pjok kelas 3

irama yang dapat digunakan untuk mengiringi senam irama adalah ..........

• siualan

• teriakan

• nyanyian

• petikan jari

gerakan langkah biasa antara kaki kanan dan kiri dilakukan secara.......

• bergantian

• bersamaan

• beriringan

• serentak

posisi tangan saat melakukan langkah biasa adalah .......

• ditekuk di depan dada

• dipinggang

• lurus ke depan

• diangkat ke atas

sikap awal langkah keseimbangan adalah.......

• badan tegak, kaki kiri depan

• badan condong ke depan, kaki anjur kanan

• badan tegak, kaki rapat

• badan tegak kaki dibuka selebar bahu

gerakan yang dapat melatih kelentukan otot dan sendi bahu ialah .......

• melompat

• melangkah ke samping

• mengayun lengan

• meliukkan badan

arah pandangan saat melakukan langkah samping adalah .......

• ke depan

• ke samping

• mengikuti langkah kaki

• ke bawah

sikap lutut saat melangkah pada gerakan langkah biasa adalah .......

• di luruskan

• mengeper

• dirapatkan

• dibuka

gerak mengayunan lengan ke depan dan keelakang termasuk gerak .......

• non lokomotor

• lokomotor

• kombinasi

• tetapap

salah satu bentuk larangan saat berada di kolam renang adalah .......

• berjalan di pinggiri kolam

• menggunakan pelampung

• meluncur menggunakan papan

• meloncat ke dalam dangkal posisi menukik

tolakan kaki memengaruhi .......

• gaya luncuran

• jarak luncuran

• posisi luncuran

• lama berenang