PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 - M41 - UNIT 7

Namakan pergerakan berikut

• mengayun

• mengimbang

• menarik

• memusing

Apakah kepentingan melakukan aktiviti memanaskan badan sebelum memulakan aktiviti sukan?

• Menyeronokkan

• Membuatkan kaki kurang sakit

• Menyediakan otot untuk melakukan aktiviti sukan bagi mengelakkan kecederaan

• Memastikan berpeluh untuk sihat

Namakan pergerakan berikut.

• melonjak

• berlari

• berskip

• menggelongsor

Nyatakan anggota badan yang diregang untuk aktiviti regangan berikut

• pinggang

• kaki

• tangan

• leher

Gambar diatas menunjukkan Ali sedang ______________bola

• Menyambut Bola

• Menendang Bola

• Melantun Bola

• Meniup Bola

Kita haruslah memakai ___________ ketika bersenam.

• selipar

• kasut

tujuan gerakan lari untuk menguatkan ...

• otot lengan

• otot leher

• otot kaki

contoh melakukan gerakan jalan yaitu ...

• jalan di tempat

• lompat

• loncat

Apakah nama anggota badan yang digunakan bagi aktiviti regangan tersebut

• tangan

• kaki

• pinggang

Apakah nama anggota badan yang digunakan semasa aktiviti regangan berikut?

• pinggang

• bahu

• tangan