KUIZ KESIHATAN BAHAGIAN 2

Anti sosial merupakan sikap sesorang yang tidak suka bergaul dengan orang lain. Antara sikap mereka yang tergolong sebagai anti sosial seperti

• Memberontak

• Degil yang tidak boleh dikawal

• Menyendiri

• Takut

Stres boleh menganggu beberapa organ dalam badan menjadi tidak normal kecuali

• Jantung berdenyut kencang

• Pankreas menghasilkan lebih banyak hormon glukagon dan kurang merembeskan hormon insulin.

• Sistem pernafasan menjadi lebih aktif dan laju.

• Saluran darah menjadi sempit menyebabkan cepat rasa mengantuk

Terdapat beberapa cara untuk menangani stres kecuali

• Melakukan aktiviti kerohanian

• Mempraktikkan pengamalan tidur yang baik (sleep hygiene).

• Berhibur secara terlampau

• Melakukan senaman secara berkala

Kami adalah seorang “passive smoker”, kerana ayah

selalu merokok di dalam rumah.

Apakah kesan yang mungkin berlaku kepada ahli keluarga kami.

• Semua ahli keluarga berisiko mendapat pelbagai jenis kanser, penyakit jantung dan penyakit paru-paru

• Semua ahli keluarga akan mengalami sakit mata dan anak mata menjadi kemerahan

• Saya akan terdedah kepada asap yang mengandungi kepekatan racun sangat tinggi dan merbahaya

• Adik akan mengalami masalah pernafasan dan jangkitan pada telinga

Adakah merokok memberi kesan ke atas kesuburan individu samaada lelaki atau perempuan

• Ya

• Tidak

Gejala gian (withdrawal) yang paling kerap dialami oleh para perokok adalah

• Tangan terketar-ketar

• Mulut berbau busuk

• Merasa runsing dan bimbang (anxious)

• Berkhayal

Talesemia adalah penyakit yang yang berkaitan dengan

• Sel darah putih

• Sel darah merah

• kromosom

• sel tisu

Bolehkah pesakit Talasemia sembuh?

• Boleh

• Tidak boleh

Pengambilan snek yang baik adalah 2 jam sebelum waktu makan utama .

Apakah contoh snek yang baik?

• 2 biji donut coklat

• 2 senduk mee goreng

• 2 potong tembikai merah bersize sederhana

• 2 ketul ayam goreng (bahagian peha)

Pemakanan seimbang penting kepada remaja

• Menyokong pertumbuhan dan perkembangan yang normal

• Sentiasa sihat dan cergas

• Membentuk tabiat makanan yang betul pada masa akan datang

• Membekalkan tenaga dan nutrisi untuk melakukan aktiviti-aktiviti fizikal harian