Pendidikan Jasmani Tahun 4 EMPAT "K" DAN SATU "D"

Dengan kelenturan jasmani kamu dapat melakukan banyak kegiatan tanpa merasa cepat ....

• haus

• berkeringat

• mengantuk

• penat

Latihan ini bertujuan melatih ....

• kekuatan otot

• kapasiti aerobik

• kelenturan

• daya tahan otot

Latihan ini bertujuan untuk melatih ....

• kekuatan otot

• kapasiti aerobik

• kelenturan

• daya tahan otot

Latihan ini bertujuan untuk melatih ....

• kekuatan otot

• kapasiti aerobik

• kelenturan

• daya tahan otot

Kemampuan tubuh untuk melakukan aktiviti dalam jangka waktu lama tanpa mengalami kelelahan selama aktiviti adalah . . . .

• kapasiti aerobik

• kelenturan

• kekuatan otot

• daya tahan otot

Latihan ini bertujuan untuk melatih ....

• otot perut

• otot kaki

• otot tangan

• otot punggung

Latihan naik turun bangku seperti pada gambar, bertujuan untuk melatih ....

• kekuatan otot lengan

• kekuatan otot perut

• kekuatan otot punggung

• kekuatan otot kaki

Latihan sit-up seperti pada gambar, bertujuan untuk melatih ....

• kekuatan otot lengan

• kekuatan otot leher

• kekuatan otot perut

• kekuatan otot kaki

Salah satu bentuk latihan daya tahan yang terdiri atas rangkaian beberapa gerakan adalah . . . .

• lari cepat memutari lapangan

• lompat gawang

• circuit training

• lari dan lompat

Latihan pada gambar tersebut bertujuan untuk melatih ....

• kekuatan otot lengan

• kekuatan otot punggung

• kekuatan otot perut

• kekuatan otot kaki