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Quiz sobre la cadera y la salud articular

Authored by Vázquez López Ángel Lenín

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1st Grade

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Quiz sobre la cadera y la salud articular
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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

¿Cuál es la función de la cadera en el cuerpo?

Ayudar en la respiración

Facilitar la rotación de la cabeza

Cargar el peso del tronco

Permitir la flexión de los codos

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

¿Qué puede limitar el desgaste de cadera en el día a día?

Caminar largas distancias diariamente

Realizar ejercicios de estiramiento excesivos

Mantener una postura erguida todo el tiempo

Evitar pasar mucho tiempo sentado

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 2 pts

¿Qué grado de desgaste de cadera es el más severo?

Cuarto grado

Tercer grado

Segundo grado

Primer grado

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

¿Qué actividad ayuda a mejorar la densidad ósea y la producción de colágeno?

Saltar

Correr largas distancias

Levantar pesas

Hacer yoga

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

¿Qué se recomienda hacer si se tiene desgaste de cadera o se quiere prevenirlo?

Pasar mucho tiempo sentado

Evitar flexionar las rodillas y caderas

Dejar de saltar

Realizar ejercicios de estiramiento intensos

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

¿Qué puede afectar negativamente a las articulaciones del cuerpo?

Hacer ejercicios de fuerza regularmente

El sedentarismo prolongado

Realizar movimientos de flexión y extensión

Mantener un estilo de vida activo

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 2 pts

¿Qué es el balance pélvico y por qué es importante?

La capacidad de llevar las crestas ilíacas hacia delante y atrás

La capacidad de mover la pelvis hacia los lados

La capacidad de mover los hombros hacia adelante y atrás

La capacidad de girar la cabeza 360 grados

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