Comida Saludable

¿Cuál de los siguientes alimentos recomiendas para un desayuno saludable?

• Donas

• Avena

• Refrescos

• Papas fritas

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¿Qué fruta es ideal para agregar a un desayuno saludable?

• Manzana

• Durazno en almíbar

• Galletas de chocolate

• Pastel de queso

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Selecciona un alimento con proteínas que sea adecuado para el desayuno.

• Galletas

• Cereal azucarado

• Huevos

• Caramelos

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¿Cuál de estos alimentos no es bueno para un desayuno saludable?

• Yogur natural

• Frutas frescas

• Tocino

• Pan integral

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Para un almuerzo saludable, ¿qué tipo de ensalada sería más saludable?

• Ensalada de pollo con verduras frescas

• Ensalada de pasta con aderezo cremoso

• Ensalada de papas con mayonesa

• Ensalada de galletas con salsa de chocolate

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¿Qué ingrediente no deberías incluir en una receta de almuerzo saludable?

• Quinoa

• Aguacate

• Salchichas

• Espinacas

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¿Cuál es un ejemplo de un almuerzo balanceado?

• Pizza con extra queso

• Hamburguesa con papas fritas

• Pechuga de pollo a la plancha con quinoa y brócoli

• Helado de chocolate

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¿Qué grano es saludable y recomendable para incluir en el almuerzo?

• Arroz blanco

• Arroz integral

• Galletas saladas

• Pan blanco

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¿Cuál de estos NO es parte de un menú balanceado?

• Frutas

• Verduras

• Dulces

• Proteínas magras

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¿Qué NO deberías comer en tu cena para que sea considerada saludable?

• Vegetales al vapor

• Grasas saturadas

• Pescado a la plancha

• Legumbres

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