Plato del buen comer y jarra del buen beber

¿Qué es el plato del buen comer?

• Una guía de alimentación

• Un dibujo

• Una receta

• Un instructivo

Según el plato del buen comer, ¿qué tipo de alimentos debes consumir más?

• Dulces
• Alimentos procesados
• Carnes rojas
• Frutas y verduras

¿Cuáles son los colores que representan el plato del buen comer?

• Azul
• Verde, amarillo y rojo
• Blanco
• Negro

¿Qué grupo de alimentos no pertenece al plato del buen comer?

• Golosinas y frituras

• Frutas y verduras

• Alimentos de origen animal.

• Leguminosas

Pertenecen al grupo de alimentos de origen animal

• Frutas, Verduras, Legumbres
• Cereales, Frutos secos, Semillas
• Azúcar, Sal, Aceites
• Carne, lácteos, huevos, pescado

¿Qué es lo que se recomienda beber en cantidades mas amplias según la jarra del buen beber?

• agua
• vino
• café
• refresco

Según la información de la jarra del buen beber, ¿qué bebida no se recomienda beber?

• Refrescos gaseosos y aguas de sabor con azúcar

• Leche

• Agua
• Café

¿Cuántos vasos es recomendable beber de agua simple, según la jarra del buen beber?

• 6-8 vasos

• 20 vasos

• 15 vasos

• 1 vaso

Según la jarra del buen beber, ¿qué otra bebida puedes tomar para hidratarte a parte del agua simple ?

• refresco
• Leche semi y descremada y de soya sin azucares adicionales.

• jugo
• café con azúcar

¿Cuántos vasos debes consumir en un día de refresco?

• 2 vasos

• 1 vasos

• 0 vasos

• 3 vasos