Autocuidado

El autocuidado es un acto que proporciona beneficios individuales

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Answer explanation

Cuidarse no es un acto que favorece la convivencia colectiva: implica esforzarse por estar bien para sí mismo, porque no se puede cuidar de otros si no está bien uno.

El autocuidado debe ser una rutina fija

• Falso

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Si bien el autocuidado es un compromiso cotidiano debe adaptarse a las circunstancias y necesidades del momento y pueden variar tanto en sus prácticas como en horarios.

El autocuidado implica tomar consciencia

• Falso

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Muchas de las actividades de cuidado cotidianas son inconscientes, pero el autocuidado consiste en tomar consciencia de esas actividades y actuar en consecuencia.

Por ejemplo: Se come todos los días y en varias ocasiones no se consideran las necesidades nutricionales del cuerpo. Puede que el alimento consumido no el más saludable o que las cantidades sean

inadecuadas.

El autocuidado requiere de recursos variados

• Verdadero

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Si bien hay actividades que requieren
la inversión de recursos materiales, hay alternativas gratuitas pero, debemos estar dispuestos a invertir tiempo.

El autocuidado es sinónimo de descanso

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El autocuidado es una obligación para estar saludables y requiere de integrarse a actividades destinadas a conservar la salud, las cuales no siempre están asociadas al descanso. Hacer ejercicio, estudiar, usar el tiempo libre para dedicarlo a una actividad de aprendizaje lúdico, son algunas de las opciones.

Cuidarse es un hábito que se desarrolla.

• Falso

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El autocuidado es volverse consciente de nuestras conductas positivas y por tanto, hacer evidente las necesidades que deben ser atendidas mediante prácticas que es preciso desarrollar.

El autocuidado es hacer lo mejor para sí mismo.

• Verdadero

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Answer explanation

El autocuidado espriorizar la propia salud. No se trata de obligarse a hacer algo que no se disfrute, de lo que se trata es de que ocurra en consonancia con los intereses, metas y necesidades personales.