Atividade Física e Saúde

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

Qual a importância da atividade física para a saúde?

Atividade física não tem impacto na saúde

A atividade física é essencial para manter a saúde e prevenir doenças.

Não é necessário praticar atividade física para manter a saúde

A atividade física pode causar mais doenças

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

Cite três benefícios do exercício físico para a saúde.

Redução da saúde mental, enfraquecimento dos músculos, aumento do risco de lesões

Diminuição da saúde cardiovascular, enfraquecimento dos ossos, aumento do risco de doenças crônicas

Aumento da pressão arterial, enfraquecimento dos músculos, aumento do risco de doenças crônicas

Melhora da saúde cardiovascular, fortalecimento dos músculos e ossos, redução do risco de doenças crônicas

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

Explique a relação entre aptidão física e saúde.

A aptidão física não tem impacto na saúde

Aptidão física não está relacionada à prevenção de doenças

Indivíduos com boa aptidão física tendem a ter menor risco de desenvolver doenças crônicas e melhoram sua qualidade de vida.

Pessoas com baixa aptidão física são mais saudáveis

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

Quais são os efeitos do sedentarismo na saúde?

O sedentarismo aumenta a resistência física

O sedentarismo pode levar a obesidade, doenças cardíacas, diabetes, pressão alta, enfraquecimento dos músculos e ossos, entre outros.

O sedentarismo fortalece os músculos e ossos

O sedentarismo melhora a saúde cardiovascular

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

Quais são os componentes da aptidão física?

força, potência, velocidade e coordenação

agilidade, equilíbrio, coordenação e potência

velocidade, agilidade, flexibilidade e equilíbrio

resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força muscular, flexibilidade e composição corporal

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

Por que é importante manter-se ativo fisicamente?

Atividade física pode causar mais danos do que benefícios

É importante manter-se ativo fisicamente para melhorar a saúde e prevenir doenças.

Não é importante manter-se ativo fisicamente para prevenir doenças

Manter-se ativo fisicamente não tem benefícios para a saúde

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

Como o exercício físico pode contribuir para a prevenção de doenças?

O exercício físico pode contribuir para a prevenção de doenças aumentando o risco de problemas cardíacos

O exercício físico pode contribuir para a prevenção de doenças enfraquecendo o sistema imunológico

O exercício físico pode contribuir para a prevenção de doenças melhorando a saúde cardiovascular, fortalecendo o sistema imunológico, controlando o peso corporal, reduzindo o estresse e a ansiedade, entre outros benefícios.

O exercício físico pode contribuir para a prevenção de doenças causando ganho de peso

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