nirwana

1. 1. Dalam gambar tersebut penampilan salah satu bentuk laithan menendang dalam permainan sepak bola, bagian kaki yang digunakan pada latihan menendang itu adalah . . . .

• ujung kaki

• punggung kaki

• telapak kaki

• kaki bagian dalam

2. 2. Dalam permainan sepak bola terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai, salah satunya memberi umpan ( passing) kepada teman satu tim, untuk menghasilkan umpan yang lurus mendatar/ berglir di tanah, maka bagian kaki yang tepat digunakan untuk mengumpan adalah . . . .

• kaki bagian luar

• ujung kaki

• tumit kaki

• kaki bagian dalam

3. 3. Pada saat melakukan passing bawah permainan bola voli agar dapat memberikan bola dengan baik kepada teman satu tim. Maka akan lebih efektif dan lebih terkontrol apabila bola dipukul dengan menggunakan . . . .

• kedua lengan bagian bawah

• telapak tangan yang terbuka

• kedua lengan bagian atas

• kedua sikut

4. 4. Berikut ini yang tidak termasuk pada gerak spesifik permainan bola voli adalah . . . .

• Dribling

• passing bawah

• smash

• blocking

5. 5. perhatikan gambar berikut ini !

6. Gerak spesifik yang sedang dilakukan oleh dua orang pemain bola voli adalah . . . .

• Smash

• Passing

• Blocking

• Servis

6. 6. Sikap yang benar ketika melakukan Passing atas dalam permainan bola voli adalah . . . .

• kaki dirapatkan, pandangan mata lurus kearah datangnya bola, kedua sikut diangkat sejajar dengan bahu, jari-jari tangan terbuka

• Kaki dibuka selebar bahu, pandangan mata lurus kearah datangnya bola, kedua sikut dianggkat sejajar dengan bahu, jari-jari tangan dirapatkan

• kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut sedikit ditekuk, kedua sikut dirapatkan kerah badan, jari-jari tangan terbuka dan pandangn tertuju pada bola

• kaki dibuka selebar bahu, pandangan mata lurus ke arah datangnya bola, kedua sikut diangkat sejajar dengan bahu jari- jari tangna terbuka

7. 7. gambar tersebut adalah teknik lompat jauh. fase saat badan diudara! berdasarkan gambar disamping gaya yang diperagakan oleh pelompat jauh adalah . . . .

• gaya jongkok

• gaya bebas

• gaya menggantung

• gaya berjalan diudara

8. 8. Saat fase take -of atau menolak pada nomor lompat jauh gaya menggantung, kaki yang harus digunakaan untuk menolak pada papan tolak adalah . . . .

• kaki kanan

• kedua kaki

• kaki yang terkuat

• kaki kiri

9. 9. Satu hal yang harus dilakukan oleh pelari jarak menengah adalah

• Berlari Secepat Mungkuin dari start mpai finis

• Saat melangkah angkatlah lutut/paha setinggi mungkin

• frekuensi langkah kaki tidak terlalu cepat untuk menghemat tenaga

• beralari dengn berubah-ubah

10. 10. Berikut ini beberapa teknik dasar yang ada dalam permainan bola kecil kasti . . . .

• melempar, menembak dan memukul

• memukul, melempar dan menahan

• memukul, menangkap dan melempar

• menembak, memukul dan menangkap