Quiz del libro "Hábitos Atómicos"

Nuestros hábitos actúan en nuestra vida de manera

• a. Acumulativa favorable

• b. Acumulativa desfavorable

• c. A y B son correctas

• d. Ninguna de las afirmaciones son correctas

El autor describe que durante la formación del hábito existe un punto en el que la gente se siente descorazonada tras haber puesto semanas o incluso meses de trabajo duro sin experimentar ningún resultado aparente; sin embargo su trabajo no se desperdició. Esto se conoce como:

• a. Potencial latente

• b. Abismo de desilusión

• c. Pereza mental

• d. Todas son verdaderas

El autor señala que el proceso para construir un hábito puede dividirse en los siguientes pasos:

• a. Pensamiento, cambio, anhelo, conducta

• b. Señal, anhelo, respuesta, recompensa

• c. Cambio, potencial latente, respuesta, objetivo respuesta

• d. Metas, planeación, cambio

El autor señala que las 3 capas del cambio de conducta son:

• a. Hábitos, cambios, ideas

• b. Deseo, hábitos, resultados

• c. Identidad, procesos, resultados

• d. Identidad, conducta, deseos

El autor señala que cambiar los hábitos es desafiante porque:

• a. Tratamos de cambiar algo que no es lo que debemos cambiar

• b. Creamos un sistema para generar hábitos

• c. Tratamos de cambiar nuestros hábitos de manera equivocada

• d. A y C son correctas

• e. A y B son correctas

Los pequeños hábitos hacen una gran diferencia ya que nos permiten mejorar un 20% cada día:

• Falso

• Verdadero

El autor señala que las metas son:

• a. La única manera de obtener resultados

• b. Totalmente inútiles para alcanzar objetivos

• c. Buenas para establecer una dirección

• d. Todas las opciones son verdaderas

El autor afirma que debemos enfocarnos en los sistemas ya que son los procesos que seguimos para alcanzar los resultados:

• Falso

• Verdadero

El autor realiza un análisis sobre las metas partiendo de que:

• a. Los ganadores y los perdedores comparten las mismas metas

• b. Las metas restringen la felicidad

• c. Alcanzar una meta consiste en un cambio momentáneo

• d. Las metas no coinciden con el progreso a largo plazo

• e. Todas las anteriores son correctas