PJOK

Perhatikan langkah-langkah berikut.

1) Awali gerak dengan berdiri tegak.

2) Langkahkan kaki kanan kesamping kanan.

3) Ayunkan kedua lengan kesamping kanan sejajar dengan bahu.

4) Kaki kiri ditekuk ke belakang.

5) Langkahkan kaki kiri kesamping kiri.

6) ...........................

Langkah yang benar untuk melengkapi uraian kosong di atas sehingga menjadi langkah variasi gerak ayunan lengan kesamping dengan kombinasi langkah kesamping, posisi kaki ditekuk ke belakang adalah....

• ayunkan kedua lengan kesamping kiri sejajar dengan bahu

• ayunkan kedua lengan kesamping kanan sejajar dengan bahu

• langkahkan kaki kiri kesamping kiri diikuti kaki kanan

• berdiri tegak dengan posisi kedua lengan direntangkan

Perhatikan gambar berikut! Gerak langkah berirama yang ditunjukkan gambar tersebut adalah....

• gerak langkah zig-zag mundur

• gerak langkah zig-zag maju

• gerak langkah pantul

• gerak langkah maju

Lia melakukan gerakan meluncur dalam renang gaya punggung. Gerakan meluncur termasuk gerakan....

• Akhiran

• sambungan

• lanjutan

• awalan

Mengapa penting untuk minum air saat berolahraga?

• Agar tubuh menjadi lebih berat

• untuk mengurangi kelelahan

• menambah berat badan

• hanya untuk memuaskan dahaga

Perhatikan gambar berikut! Rangkaian pola gerak yang dilakukan anak pada gambar adalah...

• meloncat, bergantung, mengayun, mendarat

• bergantung, mengayun, meloncat, mendarat

• bergantung, mengayun, mendarat

• meloncat, bergantung, mendarat

Nina melakukan gerak guling belakang. Sikap awal saat melakukan guling belakang adalah....

• Telunjur

• jongkok

• berdiri tegak

• telentang

Gerakan pengambilan napas dalam renang gaya punggung dilakukan dengan....

• memasukkan kepala ke bawah

• memutar kepala ke kanan atau ke kiri

• mengeluarkan kepala ke permukaan air

• menolehkan kepala ke kanan atau ke kiri

Perhatikan gambar berikut! Gerak pada gambar diawali dengan posisi tubuh....

• Tidur

• berdiri

• Jongkok

• duduk

Rangkaian gerak dalam aktivitas gerak berirama dilakukan sesuai... atau iringan musik.

• Hitungan

• tepukan

• ketukan

• suara

Apa yang sebaiknya dilakukan untuk menjaga kebersihan gigi setelah mengonsumsi makanan manis?

• Tidak perlu menyikat gigi

• Menggosok gigi setelah makan

• Menggunakan obat kumur saja

• Minum air soda