Carreras de velocidad

¿Cuál de las siguientes opciones describe mejor una carrera de 100 metros?

• Una carrera corta que pone a prueba la resistencia del corredor

• Una prueba que combina velocidad y resistencia en una distancia más larga

• Una competencia que requiere solo velocidad inicial y explosividad

• Una prueba exigente que involucra movimientos técnicos complejos

¿Qué tipo de calentamiento es recomendable antes de participar en carreras de velocidad?

• Ejercicios de estiramiento estático

• Ejercicios de movilidad articular

• Ejercicios de resistencia de larga duración

• No es necesario calentar antes de correr

¿Cuál es la función principal de los ejercicios pliométricos en el entrenamiento para carreras de velocidad?

• Mejorar la resistencia aeróbica

• Desarrollar la fuerza muscular

• Aumentar la flexibilidad

• Potenciar la explosividad

¿Qué implica una buena técnica de salida en una carrera de velocidad?

• Iniciar la carrera con una zancada corta

• Mantener los brazos quietos durante la salida

• Adoptar una posición de salida adecuada

• Respirar profundamente antes de iniciar la carrera

¿Cuál es la distancia aproximada de una carrera de 400 metros?

• 50 metros

• 100 metros.

• 200 metros

• 400 metros

1. Explica en tus propias palabras qué es una carrera de velocidad y menciona al menos dos tipos de carreras de velocidad que existen.

1. Describe brevemente la técnica de salida adecuada para una carrera de velocidad. ¿Por qué es importante esta técnica?

1. ¿Por qué es necesario realizar un calentamiento antes de participar en carreras de velocidad? Menciona al menos dos beneficios del calentamiento.

1. Explica en qué consiste el entrenamiento pliométrico y cómo puede beneficiar a los corredores de velocidad.

1. Imagina que estás entrenando para competir en una carrera de 100 metros. ¿Qué aspectos considerarías en tu plan de entrenamiento para prepararte adecuadamente? Explica tus razones.