Saúde e Bem Estar

Qual a importância de uma alimentação saudável?

• Comer fast food diariamente é mais saudável do que uma alimentação equilibrada

• A importância de uma alimentação saudável é apenas estética

• Uma alimentação saudável não tem importância

• Uma alimentação saudável é importante para fornecer os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo, prevenir doenças, manter o peso adequado e promover a saúde em geral.

Quais são os benefícios dos exercícios físicos para a saúde?

• Os exercícios físicos não têm impacto na saúde

• Os exercícios físicos trazem diversos benefícios para a saúde, tais como melhoria da saúde cardiovascular, fortalecimento dos músculos e ossos, controle do peso, redução do estresse e melhora da qualidade do sono.

• Os exercícios físicos aumentam o risco de doenças

• Os exercícios físicos causam danos à saúde

Por que a higiene pessoal é fundamental para prevenir doenças?

• Doenças são causadas por fatores genéticos, não pela falta de higiene

• A higiene pessoal é fundamental para prevenir doenças, pois ajuda a remover germes e bactérias do corpo.

• As bactérias presentes no corpo são benéficas para a saúde

• A higiene pessoal não tem impacto na prevenção de doenças

Como podemos prevenir doenças através da vacinação?

• A vacinação estimula o sistema imunológico a produzir anticorpos específicos para combater agentes patogênicos, prevenindo o desenvolvimento de doenças.

• A vacinação não é eficaz na proteção contra agentes patogênicos

• A vacinação pode causar o desenvolvimento de doenças

• A vacinação não tem impacto na prevenção de doenças

O que é saúde mental e qual a sua importância?

• Saúde mental não influencia nas relações interpessoais

• Saúde mental não tem impacto na qualidade de vida

• Saúde mental é o estado de equilíbrio emocional, psicológico e social de uma pessoa. É fundamental para o bem-estar geral e a qualidade de vida, influenciando diretamente nas relações interpessoais, no desempenho profissional e na capacidade de lidar com desafios e adversidades.

• Saúde mental é apenas a ausência de doenças mentais

Quantas horas de sono adequado um adolescente deve ter por noite?

• Mais de 12 horas

• Entre 10 a 12 horas

• Entre 5 a 7 horas

• Entre 8 a 10 horas

Quais são os alimentos mais recomendados para uma dieta saudável?

• Alimentos ricos em gordura saturada e açúcar refinado

• Doces, frituras, fast food

• Refrigerantes, salgadinhos, alimentos processados

• Frutas, legumes, verduras, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis

Quais são os tipos de exercícios físicos mais indicados para manter a saúde?

• Exercícios de natação

• Exercícios de meditação

• Exercícios aeróbicos, exercícios de força e exercícios de flexibilidade.

• Exercícios de videogame

Quais são os cuidados básicos de higiene pessoal que devemos ter diariamente?

• Pintar as unhas diariamente

• Tomar banho, escovar os dentes, lavar as mãos regularmente, trocar de roupa íntima diariamente e cortar as unhas.

• Usar a mesma roupa íntima por vários dias seguidos

• Não escovar os dentes regularmente

Quais são as principais doenças que podem ser prevenidas com hábitos saudáveis?

• doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e câncer

• doenças respiratórias, doenças infecciosas, doenças autoimunes

• doenças alérgicas, doenças neurológicas, doenças renais

• doenças genéticas, doenças mentais, doenças crônicas