SOAL SUMATIF AKHIR GENAP PJOK KELAS IX TAHUN AJARAN 2023-2024

Sikap akhir gerakan guling depan adalah . . .

• Berdiri kangkang

• Jongkok kemudian berdiri tegak

• Jongkok , duduk , kemudian berdiri

• Duduk membelakangi matras

Fungsi dari obat P3K pada gambar berikut adalah . . .

• Memperlambat penyembuhan

• Membersihkan luka

• Membuat luka meradang

• Mempercepat penyembuhan luka

Timbulnya cedera saat melakukan olahraga dapat diminimalkan dengan cara . . .

• Menggunakan sepatu dan baju olahraga

• Makan sebelum melakukan aktivitas olahraga

• Melakukan pemanasan sebelum olahraga

• Datang lebih awal untuk olahraga

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kekuatan

• Kelenturan

Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….

• Cidera otot

• Gangguan kesehatan

• Cidera olahraga

• Pingsan akibat olahraga

Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan . . .

• Meroda

• Guling depan

• Guling lenting

• Guling Belakang

Gerakan pada gambar samping untuk melatih ...

• Agility

• Flexibility

• Speed

• Endurance

Gerakan koordinasi tangan dan kaki mengikuti alunan musik disebut . . .

• Senam alat

• Senam irama

• Senam lantai

• Senam Matras

Kegiatan push up, pull up dan squat jump merupakan contoh-contoh kegiatan aktivitas kategori . . .

• Sangat ringan

• Ringan

• Sedang

• Berat

Nengsih melakukan split di lantai. Posisi kaki Nengsih saat melakukan gerakan split adalah...

• Kedua kaki ditekuk di depan

• Kedua kaki diangkat

• Kedua kaki direntangkan selebar-lebarnya

• Kedua kaki diluruskan ke depan