Quiz sulla Piramide Alimentare

Quali sono gli alimenti che devono essere consumati con frequenza secondo la piramide alimentare?

• Formaggi e uova

• Dolcetti e snack salati

• Frutta e verdura

• Carne e pesce

Quanti grammi di zucchero dovremmo consumare secondo la piramide alimentare?

• Più di 100g al giorno

• Tra 50g e 100g al giorno

• Non c'è un limite specifico

• Meno di 50g al giorno

Qual è la funzione principale dei cereali nella dieta?

• Aiutare la costruzione dei tessuti

• Mantenere ossa e denti forti

• Fornire energia

• Proteggere dalle malattie

Quale alimento dovremmo consumare preferibilmente al posto del burro secondo la piramide alimentare?

• Olio extravergine di oliva

• Burro di origine animale

• Olio di semi

• Grasso di palma

Quanti litri d'acqua dovremmo bere al giorno per mantenere un buon funzionamento dell'organismo?

• 2 litri

• 3 litri

• 4 litri

• 1 litro

Quali sono gli alimenti che dovrebbero essere consumati solo occasionalmente secondo la piramide alimentare?

• Frutta e verdura

• Cereali come pasta e pane

• Dolcetti e snack salati

• Carne e pesce

Quale vitamina contenuta nella frutta e verdura protegge contro gli agenti inquinanti?

• Vitamina D

• Vitamina C

• Vitamina A

• Vitamina E

Quale gruppo di alimenti è ricco di proteine e grassi e ha una funzione plastica o costruttrice?

• Dolci e snack salati

• Carne, pesce e formaggi

• Cereali come pasta e pane

• Frutta e verdura

Quale alimento fornisce acidi grassi omega 3 benefici per la salute di ossa, cervello e cuore?

• Uova

• Pesce

• Formaggi

• Carne

Quale gruppo di alimenti dovremmo consumare almeno 5 porzioni al giorno per avere una dieta equilibrata?

• Cereali come pasta e pane

• Dolci e snack salati

• Frutta e verdura

• Carne, pesce e formaggi