Quiz Senam Irama

Apa yang dimaksud dengan SKJ dalam Senam Kesegaran Jasmani?

• Senam Keseimbangan Jasmani

• Senam Kesejahteraan Jasmani

• Senam Kesegaran Jasmani

• Senam Kesehatan Jasmani

Berapa tahapan gerakan yang ada dalam SKJ Pelajar 2021?

• 2

• 3

• 5

• 4

Apa fungsi dari gerakan pemanasan dalam senam?

• Meningkatkan kesegaran jasmani tubuh

• Menyiapkan kondisi tubuh agar terjadi cedera

• Meregangkan otot-otot

• Menurunkan suhu tubuh

Berapa kali gerakan inti diulang dalam SKJ Pelajar 2021?

• 1 x 8 hitungan

• 2 x 8 hitungan

• 3 x 8 hitungan

• 4 x 8 hitungan

Apa yang dilakukan setelah selesai melakukan gerakan inti dalam SKJ Pelajar 2021?

• Gerakan peralihan

• Gerakan pemanasan

• Gerakan inti

• Gerakan pendinginan

Apa yang dilakukan gerakan pendinginan dalam senam?

• Meregangkan otot-otot

• Menyiapkan kondisi tubuh agar terjadi cedera

• Menurunkan suhu tubuh

• Menormalkan kondisi tubuh

Apa yang dimaksud dengan GP dalam SKJ Pelajar 2021?

• Gerakan Inti

• Gerakan Pendinginan

• Gerakan Pemanasan

• Gerakan Peralihan

Apa tujuan dari senam kesegaran jasmani?

• Meningkatkan fleksibilitas tubuh

• Meningkatkan kekuatan otot

• Menurunkan berat badan

• Meningkatkan kesegaran jasmani tubuh

Apa yang dilakukan gerakan pemanasan untuk persendian?

• Meregangkan

• Mengencangkan

• Mengurangi fleksibilitas

• Meningkatkan kekakuan

Apa yang dilakukan gerakan kepala dalam gerakan pemanasan?

• Menggerakkan kaki

• Menggerakkan tangan

• Mengangkat bahu

• Menggelengkan kepala