Olahraga kesehatan

Pola hidup sehat adalah…

• Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

• Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

• Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan

• Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan

• Cara hidup yang hanya memperhatikan segi harga dari makanan

Yang merupakan menu seimbang empat sehat lima sempurna dibawah ini adalah….

• a. Nasi, ikan, tempe, sayur asem, dan segelas susu

• b. Nasi, udang, sayur kangkung, sayur lodeh, dan apel

• c. Nasi, ayam, sayur bayam, jeruk, dan segelas susu

• d. Nasi, sayur lodeh, ikan, ayam, dan rendang

Vitamin yang dapat disintesis oleh tubuh adalah

• A. vitamin A,D,E,k

• B. vitamin B dan C

• C. vitamin A,B dan C

• D. vitamin A,B,E

Hati,susu,mentega,keju,margarin,wortel,bayam contoh sumber dari vitamin ?

• A. B1

• B. C

• C. D

• D. A

Nama lain dari vitamin A adalah?

• A. retinol

• B. thiamine

• C. niasin

• D. tokoferol

Jenis makanan yang merupakan sumber karbon hidrat adalah...

• a. Beras, jagung, daging, dan susu

• b. Beras, jagung, kentang, dan telur

• c. Gandum, sagu, biji-bijian, dan ikan

• d. Beras, jagung, gandum, dan sagu

Unsur zat makanan yang mengadung sumber tenaga adlah..............

• a. Karbohidrat, lemak dan protein

• b. Protein, mineral dan air

• c. Mineral, protein dan air

• d. Mineral, vitamin dan air

Nama lain dari B2 adalah.....

• a. Pantothenic acid

• b. Piridoksin

• c. Riboflavin

• d. Niasin

Faktor penyebab munculnya gangguan kesehatan adalah…

• a. Pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat

• b. Gemar berolahraga

• c. Banyak menkonsumsi buah-buahan

• d. Suka makan sayur

Dibawah ini yang termasuk ciri-ciri makanan sehat dan bergizi adalah…

• a. Mengandung MSG

• b. Mengandung banyak garam

• c. Mengandung serat yang cukup

• d. Banyak mengandung lemak