pjok

Ayunan lengan saat melakukan pukulan bawah dalam mpermainan bulu tangkis adalah….

• mengayun dari atas kedepan

• mengayun dari pinggang kanan ke depan

• mengayun dari belakang atas ke depan bawah

• mengayun dari belakang bawah ke depan atas

Perhatikan susunan tahapan berikut !

1) Awalan, Tumpuan, Melayang, dan Mendarat

2) Awalan, Tumpuan. Mendarat, dan Melayang

3) Awalan, Melayang, Tumpuan dan Mendarat

4) Tumpuan, Awalan, Melayang, dan Mendarat

Susunan tahapan yang benar dalam gerak dasar lompat jauh terdapat pada nomor….

• 1

• 2

• 3

• 4

Gambar diatas menunjukan gerakan dalam gerak dasar beladiri pencaksilat yang dinamakan….

• kuda-kuda

• tendangan

• pukulan

• tangkisan

1) Lari, Loncat tali, Naik – turun bangku

2) Push – Up, Sith – Up, Back – Up

3) Lari bolak balik, Lari Zig – Zag, Back – Up

4) Bersepeda, Jalan cepat, Lari Jarak jauh

Dari tabel diatas, bentuk latihan untuk mengukur kekuatan ada pada nomor….

• 1

• 2

• 3

• 4

Tumpuan saat melakukan guling ke depan menggunakan….

• kaki

• siku

• lutut

• tangan dan tengkuk

Berikut ini contoh senam yang termasuk dalam senam irama adalah….

• senam pramuka

• senam lantai

• senam air

• senam tanpa alat

Saat jam istirahat, Edo sedang bermain bola bersama teman-temannya. Tanpa disengaja, bola mengenai kaca ruang kelas dan kaca pun pecah. Sikap edo sebaiknya….

• pergi ke ruang guru dan menceritakan kejadian yang sebenarnya terjadi        

• pergi ke ruang guru dan menceritakan kejadian yang sebenarnya terjadi

• menceritakan kepada guru bahwa temannya yang melakukan kesalahan

• mempengaruhi teman-temannya agar tidak bercerita apapun

Berikut ini merupakan gerak kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif dalam permainan sepak bola adalah . . . .

• berlari dan melompat

• melangkah dan menendang bola

• melompat dan meloncat

• A.     berjalan dan berlari

Kombinasi gerak dasar jalan dan lempar di bawah ini adalah . . . .

• lompat dan lempar

• melangkah dan melompat

• jalan dan melempar bola

• lari dan menendang bola

Gerak variasi non lokomotor  dalam beda diri berikut ini adalah . . . .

• menendang ke depan

• tangkisan dan pukulan

• elakan dan pukulan

• kuda-kuda dan pukulan