栄養素クイズ

タンパク質は体内で分解されると何になりますか

• パントテン酸

• オレイン酸

• アミノ酸

• 酢酸

炭水化物が体内で消化されると何になりますか

• オリゴ糖

• ブドウ糖

• 乳酸

• 果糖

ビタミンAの働きは

• 血管を強くする

• 炭水化物や脂質がエネルギーに、変わるのを助ける

• 骨や歯を強くする

• 目の働きを助ける

体内の水の働きではないものは

• 酸素を運ぶ

• 老廃物の排出

• 栄養素の運搬

• 体温の調節

鉄分は何を作るか

• 細胞

• 血液

• 毛髪

• 爪

ビタミンDの働きは

• 血管を強くする

• 血液をサラサラにする

• 体温をあげる

• 骨や歯を強くする

五大栄養素ではないものはどれ

• タンパク質

• ビタミン

• エネルギー

• 炭水化物

一グラムあたり、1番多くのエネルギーになるものは

• タンパク質

• 炭水化物

  糖質

• 脂質

• 無機質

主に体の調子を整えるのは

• 炭水化物

• ビタミン

• 脂質

• タンパク質

炭水化物の中でも、エネルギーにならず、便通を良くするものは

• 食物繊維

• 食物連鎖

• 食品加工

• 食物アレルギー