Quiz sobre Hidratos de Carbono

¿Qué son los hidratos de carbono?

• Vitaminas

• Nutrientes energéticos

• Grasas

• Proteínas

¿Cuál es un ejemplo de hidrato de carbono sencillo?

• Lactosa

• Sacarosa

• Almidón

• Glucosa

¿De dónde provienen mayoritariamente los hidratos de carbono saludables?

• Alimentos de origen animal

• Alimentos procesados

• Alimentos de origen vegetal

• Alimentos fritos

¿Qué enfermedades se pueden evitar al reducir el consumo de hidratos de carbono menos saludables?

• Anemia

• Hipertensión

• Diabetes

• Osteoporosis

¿En qué comidas se pueden encontrar hidratos de carbono?

• Cenas

• Meriendas

• Almuerzos

• Desayunos

¿Qué plato se menciona como uno de los más completos por su contenido de nutrientes?

• Paella

• Lasaña

• Espaguetis

• Lentejas con arroz

¿Por qué es importante incorporar los hidratos de carbono de forma saludable a la alimentación?

• Para dormir mejor

• Para reducir la energía

• Para evitar enfermedades

• Para ganar peso