Alimentación Saludable

¿Qué son los nutrientes?

• Se obtiene de los alimentos

• Es una sustancia que se obtiene de los alimentos y sirve para que el cuerpo pueda llevar a cabo sus funciones fisiológicas (para vivir)

• Son sustancias que traen los alimentos, los cuales debemos ingerir diariamente para estar sanos y fuertes

¿Cómo se clasifican los nutrientes?

• Macronutrientes y agua

• Micronutrientes y agua

• Macronutrientes y micronutrientes

• Macronutrientes, micronutrientes y agua

¿Cuáles son los macronutrientes?

• Carbohidratos, grasas y proteínas

• Carbohidratos, fibras y proteínas

• Vitaminas, minerales y proteínas

• Carbohidratos, vitaminas y minerales

¿Cuáles son los micronutrientes?

• Carbohidratos y grasas

• Grasas y proteínas

• Vitaminas y lípidos

• Vitaminas y minerales

¿Cuál es la diferencia entre consumir alimentos y nutrirse? Explique de forma breve

¿Cuál crees que es un alimentos ultraprocesado?

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¿Cuál crees que es un alimento procesado?

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¿De dónde obtenemos la energía de nuestro cuerpo?

• De los nutrientes que nos brindan los alimentos

• De las carnes y los lácteos

• De los carbohidratos

• Todos los alimentos nos brindan energía en diferentes cantidades

Para obtener la energía necesaria en el día, ¿Cuántas comidas debemos realizar?

• Con una es suficiente si es abundante

• Desayuno, comida, merienda y cena

• Desayuno, almuerzo, merienda y cena

• Almuerzo y cena es suficiente