Teoría 3ª evaluación 2º de ESO

¿Cuáles son las capacidades físicas básicas?

• Fuerza, flexibilidad, movilidad y velocidad

• Fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad

• Fuerza, aguante, flexibilidad y velocidad

• Empuje, aguante, resistencia y sprint

Según Ardoy (2012) la condición física se determina por la combinación de...

• Nutrición y entrenamiento

• Actividad física y genética

• Cómo pienso y cómo actúo

• Físico y capacidad psicológica

Cuando hablamos de “los períodos ontogenéticos de mayor predisposición (o entrenabilidad) para el desarrollo de 1 capacidad física básica" nos referimos a...

• Las fases sensibles de desarrollo

• Los momentos especiales

• Las fases clave de desarrollo

• Las fases físicas

¿Cuándo es el pico evolutivo de desarrollo de capacidades físicas básicas?

• 10-15 años

• 12-25 años

• 12-18 años

• 15-25 años

¿A partir de qué edad empiezan a involucionar las capacidades físicas básicas?

• A partir de los 20

• A partir de los 15

• A partir de los 30

• A partir de los 40

¿Cuál es la 1ª capacidad física básica en desarrollarse?

• Resistencia

• Fuerza

• Velocidad

• Flexibilidad

Dentro del ámbito educativo, el trabajo de la _______________ se eliminó del currículo educativo por el miedo a las lesiones y problemas de crecimiento, mientras que en la actualidad revisiones recientes desmitifican esta realidad, recomendando su trabajo en nuestra área desde los 6 años (Duarte Junior y col. 2021)

• Fuerza

• Flexibilidad

• Velocidad

• Fuerza

¿A qué se refiere el concepto de dinapenia pediátrica?

• Al miedo por entrenar la fuerza

• A la dificultad de entrenar la fuerza

• A la disminución de fuerza de niños y adolescentes, respecto a generaciones pasadas

• A la disminución de masa muscular de niños y adolescentes, respecto a generaciones pasadas

¿Cuáles son los tipos de fuerza en los que más coinciden los autores?

• Explosiva, máxima y fuerza resistencia

• Explosiva, pura y reactiva

• Máxima, pura y fuerza-resistencia

• Todas las anteriores son correctas

1. Es la habilidad para aplicar máxima fuerza en el mínimo tiempo posible. Bompa (1995) recomienda cargas entre el 30- 50% de la RM, con una velocidad de ejecución máxima y descansos medios (2-4 minutos). Sirva como ejemplo el Squat Jump.

• Fuerza máxima

• Fuerza resistencia

• Fuerza pura

• Fuerza explosiva