Tugas PJOK Kelas 7 A-I

Hal-hal yang tidak perlu mendapatkan perhatian dalam mempelajari senam lantai adalah...

• Selalu menggunakan matras atau tempat yang aman

• Sebelum melakukan pembelajaran senam pemanasan yang cukup

• Sebelum melakukan senam lantai diharapkan sudah menggali berbagai macam prasyarat

• Letakkan matras jauh dari dinding atau benda-benda lain yang akan menyebabkan benturan

Manfaat fisik dengan melakukan senam lantai adalah...

• Melatih fisik sebagai landasan untuk melakukan gerakan senam lainnya.

• Mengembangkan daya tahan otot, kekuatan power, kelentukan, koordinasi, kelincahan dan keseimbangan.

• Membentuk karakter hormat kepada guru

• Membentuk kematangan psikis dan rohani.

Berikut yang bukan merupakan senam lantai adalah...

• Guling samping

• Guling depan

• Guling lenting

• Guling belakang

Suatu gerakan lenting badan keatas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan dinamakan...

• Guling kedapan

• Guling Lenting

• Meroda

• Guling Kebelakang

Sikap akhir guling lenting adalah...

• Telungkup

• Berdiri tegak

• Miring

• Jongkok

Berikut adalah manfaat senam lantai...

• Manfaat fisik dan spiritual

• Manfaat fisik dan rohani

• Manfaat mental dan non Mental

• Manfaat fisik dan meental

Pola untuk mencapai kesehatan fisik awalnya...

• Mengatur pola makan

• istirahat yang cukup

• Olahraga Teratur

• Pemuliahan rutin

Zat dalam diet sehat tidak termasuk disini...

• Protein

• Karbohidrat

• Racun

• Lemak

Hal yang dapat menyebabkan penyakit adalah...

• Asap

• Jaga kebersihan tangan

• Makan secara teratur

• Tidur cukup

Yang termasuk cabang olahraga atletik adalah...

• Roll depan

• Bulu Tangkis

• Lompat jauh

• Sepak bola