Quiz Senam Lantai

Tujuan penggunaan matras dalam senam lantai adalah untuk mengurangi risiko terjadinya apa?

• Lelah

• Demam

• Pusing

• Cedera

Gerak pesawat terbang dalam senam lantai bermanfaat untuk melatih kekuatan otot kaki dan apa?

• Kesehatan gigi

• Keseimbangan tubuh

• Ketajaman mata

• Kelincahan jari

Gerak berguling ke depan dalam senam lantai dilakukan di atas apa?

• Matras

• Rumput

• Kayu

• Beton

Gerak berguling ke belakang dalam senam lantai bermanfaat untuk melatih apa?

• Kesehatan kulit

• Kekuatan pikiran

• Ketajaman pendengaran

• Ketangkasan

Gerak meroda dalam senam lantai bermanfaat untuk melatih apa?

• Ketajaman mata

• Kesehatan gigi

• Keseimbangan tubuh

• Kelincahan jari

Gerak loncat berputar dalam senam lantai dilakukan dengan bertumpu pada berapa kaki?

• Empat kaki

• Tiga kaki

• Satu kaki

• Dua kaki

Gerakan berputar 180° dalam gerak loncat berputar membuat tubuh kita berpindah menjadi menghadap ke arah mana?

• Belakang

• Kiri

• Kanan

• Atas

Pemanasan sebelum melakukan gerakan senam lantai bermanfaat agar tubuh tidak kaku dan mengurangi risiko apa?

• Cedera

• Lelah

• Demam

• Pusing

Gerak pesawat terbang, berguling ke depan, berguling ke belakang, meroda, dan loncat berputar adalah contoh gerakan dari apa?

• Senam air

• Senam jari

• Senam duduk

• Senam lantai

Gerak berguling ke depan membutuhkan unsur kekuatan, kelenturan, dan apa agar badan tidak goyah saat berputar?

• Ketajaman

• Ketangkasan

• Kekuatan

• Keseimbangan