Senam Lantai

Gerakan salto dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu salto ke ... dan ...

• Depan dan belakang

• Kiri dan kanan

• Atas dan bawah

• Kanan dan bawah

Salto adalah gerakan senam lantai, yang jika dilihat dari cara melakukannya merupakan gerakan berguling ke ...

• Lantai

• Udara

• Matras

• Peti lompat

Gerakan roll, yaitu gerakan berguling ke ...

• Bawah dan atas

• Atas

• Bawah

• Depan/belakang

Suatu bentuk gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-baling adalah ...

• Lompat harimau

• Handstand

• Lenting tangan

• Meroda

Teman yang memegangi kedua sisi panggul dari belakang pada latihan meroda, bertujuan untuk membantu memutar panggul ke samping dan menjaga ...

• Keseimbangan

• Kelentikan

• Kekuatan

• Keluwesan

Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ...

• Direnggangkan

• Dibengkokkan

• Lurus ke atas

• Ditekuk sedikit

Ketika melakukan gerakan berguling ke belakang, kepala menunduk ke dada, dilakukan pada saat ...

• Kedua tangan memegang matras.

• Kedua tangan bertumpu pada matras

• Panggul mendarat di atas matras.

• Kedua tangan bersilang pada matras.

Kesalahan umum yang sering terjadi saat melakukan gerakan kayang yaitu ...

• Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan.

• Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut.

• Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan.

• Sikap kepala yang terlalu menengadah.

Senam lantai juga disebut dengan istilah ...

• Tiger sprong

• Floor exercises

• Koprol

• Cart wheel

Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai di Indonesia dinamakan ...

• PERTINA

• PERSANI

• PRSI

• PERBASI