Entrenament Cerebral i Neurociència

Quina és la professió principal d'Ana Ibáñez segons el text?

• Enginyera química

• Neurocientífica

• Pilot d'helicòpter

• Nedadora

Quin és un dels circuits cerebrals que es menciona en el text?

• Circuit de la felicitat

• Circuit de la por cerebral

• Circuit de la ràbia

• Circuit de la tristesa

Quina substància química es menciona com a premi per superar la por?

• Endorfines

• Adrenalina

• Dopamina

• Serotonina

Quin exercici es recomana fer abans de concentrar-se per generar freqüències alfa?

• Escoltar música

• Fer exercici físic

• Banyar-se

• Meditar

Quin és un dels objectius principals de l'entrenament cerebral segons el text?

• Millorar la memòria

• Aconseguir la felicitat absoluta

• Augmentar la velocitat de pensament

• Canviar les connexions neuronals

Què és l'ansietat segons el text?

• Una por allotjada al cervell que activa la sensació d'alerta i inquietud

• Una sensació de felicitat extrema

• Una emoció positiva que ens ajuda a millorar la nostra supervivència

• Un mecanisme físic que no té relació amb el cervell

Quina és la diferència principal entre l'estrès i l'ansietat segons el text?

• L'estrès es dóna en situacions concretes d'alerta, mentre que l'ansietat és un mecanisme cerebral sense causa externa

• L'estrès és un problema físic, mentre que l'ansietat és un problema mental

• L'estrès és sempre negatiu, mentre que l'ansietat pot ser positiva

• L'estrès és una por física, mentre que l'ansietat és una por emocional

Com es pot gestionar millor l'estrès segons el text?

• Prendre medicaments per calmar els símptomes

• Evitant situacions que ens generin estrès

• Ignorant els símptomes i esperant que desapareguin sols

• Donant-li un significat positiu i limitant el temps en què estem sotmesos a l'estrès

Què és l'autoestima segons el text?

• La percepció de com d'estimats ens sentim per nosaltres mateixos i pels altres

• La manera com el cervell interpreta les situacions de por

• La sensació de felicitat constant

• La capacitat de controlar les emocions negatives

Quina habilitat del cervell es pot utilitzar per augmentar les freqüències alfa de la calma?

• La capacitat de càlcul matemàtic

• La visió perifèrica

• La tridimensionalitat

• La memòria a curt termini