Nutrição

Qual é a principal função dos carboidratos na pirâmide alimentar?

• Fornecer energia

• Construir músculos

• Regular o metabolismo

• Fortalecer os ossos

Qual nutriente é essencial para a construção e reparação dos tecidos do corpo?

• Carboidratos

• Proteínas

• Vitaminas

• Minerais

Por que a pirâmide alimentar é importante para a saúde?

• Ajuda a escolher alimentos mais caros

• Orienta sobre uma alimentação balanceada

• Incentiva o consumo de fast food

• Promove dietas restritivas

Qual é a consequência de uma alimentação rica em gorduras saturadas?

• Aumento da energia

• Redução do colesterol

• Aumento do risco de doenças cardíacas

• Melhora da digestão

Qual é um exemplo de uma refeição balanceada?

• Hambúrguer, batata frita e refrigerante

• Salada de folhas, frango grelhado e arroz integral

• Pizza de calabresa e suco de laranja

• Sorvete e bolo de chocolate

O que pode ocorrer se uma pessoa não consumir fibras suficientes?

• Aumento da energia

• Constipação

• Perda de peso

• Aumento da massa muscular

Qual grupo de alimentos deve ser consumido em maior quantidade segundo a pirâmide alimentar?

• Gorduras e óleos

• Frutas e vegetais

• Carnes e ovos

• Doces e sobremesas

Qual é a importância de consumir água diariamente?

• Fornecer energia

• Manter a hidratação e o funcionamento do corpo

• Construir músculos

• Fortalecer os ossos

Qual é a função das gorduras na pirâmide alimentar?

• Fornecer energia e proteger órgãos

• Construir músculos

• Regular o metabolismo

• Fortalecer os ossos

O que pode ocorrer se uma pessoa consumir excesso de açúcar?

• Aumento da energia

• Aumento do risco de diabetes

• Melhora da digestão

• Fortalecimento dos ossos