Autoestima Quiz

O que é a autoestima?

• A percepção que temos de nós mesmos.

• A percepção que os outros têm de nós.

• A percepção que temos dos outros.

• A percepção que os outros têm de si mesmos.

Qual dos seguintes fatores NÃO influencia diretamente a autoestima?

• A autoimagem.

• A autocrítica.

• A alimentação.

• As experiências passadas.

Como se pode melhorar a autoestima?

• Comparando-se constantemente com os outros.

• Estabelecendo metas realistas e alcançáveis.

• Ignorando as conquistas pessoais.

• Evitando qualquer tipo de crítica.

Que papel desempenham as relações interpessoais na autoestima?

• Não têm nenhum impacto.

• Podem influenciar tanto positiva quanto negativamente.

• Somente influenciam negativamente.

• Somente influenciam positivamente.

Qual das seguintes afirmações é verdadeira sobre a autoestima alta?

• Sempre leva à arrogância.

• Está relacionada com uma boa saúde mental.

• É inalcançável para a maioria das pessoas.

• Depende unicamente do sucesso profissional.

O que é a autoaceitação?

• A capacidade de ignorar os defeitos pessoais.

• A capacidade de aceitar e valorizar todas as partes de si mesmo.

• A capacidade de mudar todos os aspectos negativos de si mesmo.

• A capacidade de aceitar apenas as qualidades positivas.

Qual dos seguintes é um sinal de baixa autoestima?

• Confiança na tomada de decisões.

• Medo constante de fracasso.

• Sentimento de valor pessoal.

• Capacidade de aceitar críticas construtivas.

Como a prática da gratidão pode influenciar a autoestima?

• Não tem nenhum efeito.

• Pode melhorar a percepção de si mesmo e aumentar a autoestima.

• Somente melhora as relações com os outros.

• Pode diminuir a autoestima ao focar no que não se tem.

O que é autocompaixão?

• Sentir pena de si mesmo.

• Tratar a si mesmo com bondade e compreensão em momentos de fracasso.

• Ignorar os problemas pessoais.

• Comparar-se com os outros para se sentir melhor.

Qual das seguintes estratégias pode ajudar a manter uma autoestima saudável?

• Evitar qualquer tipo de crítica.

• Reconhecer e celebrar as conquistas pessoais.

• Comparar-se constantemente com os outros.

• Ignorar as emoções negativas.