LATIHAN_SAS_PJOK_KLS_6

Dalam lari estafet, pelari pertama membawa tongkat untuk pertama kalinya, pelari pertama menyampaikan pada pelari kedua. Dan terakhir sampai ke pelari ke empat. Dalam lari estafet, pertandingan regu yang memiliki kemampuan lari cepat, maka regu itu yang akan ...

• Mendahului

• Memenangkan pertandingan

• Paling kompak

• Terpilih

Dalam perlombaan lari estafet, penerima tongkat tidak melihat pemberi tongkat estafet. Umumnya Cara ini digunakan pada lari 4 x 100 m. Dan disebut ....

• Pergantian tongkat tanpa melihat

• Pergantian tongkat dengan melihat

• Pergantian tongkat disengaja

• Pergantian tongkat sembarangan

Cara terbaik pemberian tongkat adalah bila pergantian tongkat saat pelari sudah mencapai kecepatan tinggi. Ini terjadi pada 16 m setelah melewati garis permulaan penggantian hal ini dilakukan untuk menghindari pelari.....

• Lambatnya penerimaan tongkat

• Tidak tertabrak oleh pelari pertama

• Agar pelari yang menerima tongkat dalam kecepatan maksimal

• Semua benar

1. 1. Perhatikan kedatangan pelari yang akan memberikan tongkat.

   2. Perhatikan kecepatan larinya.

   3. Mulailah berlari dengan kecepatan sama dengan kecepatan lari pemberi.

   4. Ulurkan tangan ke belakang dan melihat tongkat yang akan diterimanya.

Cara ini adalah penerima tongkat estafet menengok pemberi tongkat estafet. Cara ini digunakan pada lari lebih dari 100 m.

• Pergantian tongkat visual

• Pergantian tongkat non visual

• Pergantian tongakat sambil menoleh kesamping kiri kanan

• Pergantian tongkat dengan membelakangi pelari

Ada beberapa gaya dalam lompat tinggi, namun yang sering diajarkan di sekolah- sekolah adalah gaya Straddle. Salah satu ciri gaya straddle adalah....

• Posisi kaki yang dibuka lebar ketika melewati mistar sebelum mendarat

• Bertumpu dengan kedua kaki

• Bertumpu dengan satu kaki dan membelakang

• Posisi kaki di tutup saat melewati mistar sebelum mendarat

Gerakan diatas menunjukkan langkah langkah gerakan .....dalam lompat tinggi Awalan Tolakan

• awalan

• tolakan

• tumpuan

• mendarat

Tentu kalian masih ingat slogan "di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat." Slogan ini menganjurkan kepada kita agar selalu menjaga kesehatan, sehingga kita memiliki jiwa yang kuat. Untuk mencapai derajat kesehatan yang baik dapat dilakukan dengan cara

• mengonsumsi makanan yang bergizi dan rutin berolahraga

• istirahat yang cukup dan malas makan

• rajin belajar dan main game

• semua jawaban benar

Melakukan angkat beban secara terus menerus, dapat memperkuat otot .

• tangan

• leher

• Kepala

• Kaki

Dalam perlombaan lari estafet ada dua cara menerima tongkat estafet yaitu

• melihat tongkat estafet dan tanpa melihat tongkat estafet

• dengan tangan kanan dan kiri

• badan diputar dan berbalik

• tanpa melihat tongkat

Orang yang giginya tidak sehat, pasti kesehatan umum dirinya tidak baik. Sebaliknya, orang yang giginya sehat dan terawat baik, seluruh dirinya sehat dan segar. Ayo kita rawat gigi kita dengan baik dengan cara ...

• Gosok gigi setelah makan dan sebelum tidur

• Gosok gigi sebelum kesekolah saja

• Gosok gigi saat gusi sakit

• Tidak perlu sakit gigi