PAT PJOK KELAS 7 - 2024

Senam sangat penting untuk pembentukan…

• tulang

• kekebalan

• kelenturan

• kepribadian

Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan dan kelentukan adalah…

• senam lantai

• senam irama

• senam kesegaran jasmani

• senam pagi

Sikap awal guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu…

• jongkok dan berdiri

• jongkok dan berbaring

• berdiri dan telentang

• berbaring dan jongkok

Saat melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu    adalah

• punggung

• perut

• kepala

• pundak

Sikap badan yang benar ketika melakukan gerakan guling depan adalah posisi badan …

• diluruskan

• dibulatkan

• dimiringkan

• direbahkan

Salah satu kesalahan yang sering dilakukan saat guling belakang, yaitu mendarat dengan menggunakan lutut . hal ini dapat mengganggu …

• kelenturan

• keindahan

• konsentrasi

• keseimbangan

Sikap awal gerakan guling belakang yaitu…

• berdiri

• jongkok

• telentang

• menyamping

Berikut ini yang bukan termasuk alat yang dipakai dalam senam irama, yaitu…

• kacamata

• gada

• simpai

• topi

Gerakan senam yang dilakukan dengan iringan irama music atau latihan bebas dilakukan secara berirama dengan menggunakan alat atau tanpa menggunakan alat yang dipegang disebut senam…

• lantai

• aerobik

• ritmik

• alat

Dibawah ini yang bukan bentuk gerakan langkah kaki yaitu…

• biasa

• lanjut

• silang

• rapat