اختبار التغذية

ما هو الدور الرئيسي للكربوهيدرات في أجسامنا؟

• لتزويدنا بالطاقة

• لمساعدتنا على التنفس

• لبناء عظامنا

• لتنظيف بشرتنا

ما هو الغذاء الذي يعتبر مصدرا جيدا للبروتين؟

• الخبز

• الدجاج

• الصودا

• الحلوى

لماذا نحتاج السعرات الحرارية؟

• لبناء المنازل

• لقياس الوقت

• للحصول على الطاقة لأجسامنا

• لتنظيف أسناننا

ما هما النوعان الرئيسيان من الكربوهيدرات؟

• الفيتامينات والمعادن

• السكريات والنشويات

• البروتينات والدهون

• الماء والألياف

كن أن يحدث إذا تناولنا الكثير من الدهون غير الصحية؟

• سوف نصبح أطول

• قد نكتسب الوزن ونعاني من مشاكل صحية

• سوف تصبح أسناننا أكثر بياضا

• سوف ينمو شعرنا بشكل أسرع

لماذا من المهم اتباع نظام غذائي متوازن مع البروتينات والدهون والكربوهيدرات؟

• لتحسين مذاق الطعام

• لضمان حصول أجسامنا على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها

• تناول الطعام قدر الإمكان

• تجنب شرب الماء

أي من هذه الأطعمة من المرجح أن يحتوي على أكبر عدد من السعرات الحرارية؟

• شريط الحلوى

• خيار

• كوب من الماء

• قطعة من الكرفس

أي من هذه الأطعمة غني بالكربوهيدرات؟

• أرز

• الماء

• البروكلي

• الدجاج

ما هو الطعام الذي يعتبر مصدر صحي للدهون؟

• الكعك

• الأفوكادو

• الحلوى

• الصودا

ما هي السعرات الحرارية؟

• نوع من الخضار

• مقياس للطاقة

• نوع من الفيتامينات

• نوع من المعادن