Sumatif Akhir Semester 2 PJOK kelas 5

Sebelum melakukan gerak berirama sebaiknya melakukan?

• pemanasan

• pendinginan

• lari lari kecil

• mengerakkan semua badan

Pandangan pada sikap awal gerak berirama adalah menghadap ke?

• teman

• instruktur

• depan

• alat musik

Mengangkat salah satu kaki dan mendarat di tempat yang berbeda dari awal disebut?

• berjalan

• berlari

• melompat

• melangkah

Gerak berirama harus memadukan gerak dengan?

• teman

• kelompok

• musik

• arahan

Senam irama yang tidak diiringi music maka bisa diiringi oleh?

• ketukan

• teman

• siulan

• kelompok

Gerakan mengayun lengan ke berbagai arah berguna untuk melatih otot?

• dada

• bahu

• lengan

• leher

Tempat yang aman dan sesuai untuk melakukan olahraga renang pemula adalah?

• bak mandi besar

• kolam dangkal

• kolam dalam

• sungai tenang dan bersih

Fungsi gerakan lengan dalam renang adalah?

• Menghasilkan suara gemuruh di air supaya meriah

• Menjaga posisi kepala tetap rendah
• Memberikan daya dorong ke air dan mempertahankan keseimbangan tubuh.
• Menambah kecepatan gerakan

Gerakan pertama saat akan melakukan gaya renang adalah?

• Berdiri di sisi kolam renang
• Mulai berenang dari tengah kolam
• Melompat dari pinggir kolam
• Posisi awal di pinggir kolam renang dan meluncur

Alat yang dibutuhkan untuk para pemula renang adalah?

• kaca mata renang dan alat snorkel

• pakaian renang dan pelindung rambut

• penutup telinga dan hidung

• pelampung