PAT PJOK KELAS 5 SEMESTER 2

Pernyataan yang tepat sesuai gerakan pada kedua gambar tesebut adalah….

• Kayang Kopstand

• Berguling ke depan Berguling ke belakang

• Gerak loncat putar Sikap lilin

• Gerak meroda Kopstand

Gerakan pendinginan dilakukan setelah melakukan gerakan...

• Inti dan penguluran

• Peregangan dan penguluran

• Pemanasan dan peregangan

• Pemanasan dan inti

Perhatikan gambar di samping. Gerakan seperti pada gambar bermanfaat untuk penguluran otot…

• Kaki dan leher

• Bahu dan kaki

• Tangan dan kaki

• Bahu dan tangan

Sebelum berlatih renang gaya bebas, sebaiknya melakukan...

• Olah pernapasan

• Pengenalan air

• pendinginan

• Pemanasan

Pada renang gaya bebas, saat mengambil napas posisi wajah menghadap ke....

• Atas

• Samping

• Bawah

• Depan

Salah satu gaya renang yang dilakukan dengan posisi tubuh menelungkup sejajar permukaan air adalah renang gaya… Katak Bebas Punggung Kupu-kupu

• Katak

• bebas

• Punggung

• Kupu-kupu

Berikut ini yang bukan merupakan tata tertib di kolam renang adalah...

• Memakai pakaian renang saat berenang

• Bermain di kolam dalam meskipun belum mahir berenang

• Menjaga kebersihan di lingkungan kolam renang

• Mandi dan ganti baju pada tempat yang telah disediakan

Pernyataan yang tepat sesuai dengan renang gaya bebas adalah....

• Seluncur merupakan bagian dari gaya bebas

• Gaya bebas dilakukan dengan sesuka hati

• Gaya bebas dilakukan dengan posisi tubuh menghadap ke atas

• Gaya bebas berarti badan menelungkup sejajar dengan permukaan air

Latihan kebugaran jasmani bermanfaat untuk...

• Memeperkuat otot-otot tubuh

• Memperkuat jantung

• Melemahkan tubuh

• Menjaga berat badan

Ada banyak macam senam, salah satunya adalah senam SKJ Pelajar 2021. SKJ merupakan singkatan dari....

• Senam Ketangkasan Jasmani

• Senam Kesegaran Jasmani

• Senam Kelenturan Jasmani

• Senam Kebugaran Jasmani