Pre saberes

¿Cuál de las siguientes es una emoción básica?

• Felicidad
• Miedo
• Sorpresa
• Tristeza

¿Qué técnica es útil para manejar el estrés?

• Respiración profunda

• Ignorar el problema

• Comer en exceso

• Aislarse de todos

¿Cuál de las siguientes técnicas de estudio organiza la información de manera visual?

• Cuadros comparativos
• Resumen escrito
• Mapa mental
• Lectura rápida

¿Cuál es el propósito de la Técnica Pomodoro?

• Aprender a tocar un instrumento musical
• Mejorar la ortografía en un segundo idioma
• Aprender a cocinar platos exóticos
• Mejorar la productividad y la concentración al reducir la procrastinación y la fatiga mental.

¿Qué se recomienda para reducir el estrés escolar?

• Establecer una rutina de estudio, practicar técnicas de relajación, hacer ejercicio, dormir lo suficiente y buscar apoyo emocional.
• Ignorar los signos de estrés y seguir adelante
• Estudiar sin descanso durante largas horas
• Comer alimentos altos en grasas y azúcares

¿Qué es una técnica de relajación efectiva para manejar el estrés?

• Escuchar música fuerte
• Meditación

• Saltar en un pie
• Contar ovejas

La tristeza es una emoción básica.

• Verdadero

• Falso

Evitar el ejercicio físico es una buena forma de reducir el estrés.

• Verdadero

• Falso