PSAT

Angkat panggul ke arah depan atas sedikit lebih tinggi dari bahu, hal ini merupakan start aba-aba ?

• Bersedia

• Siap

• Ya

• Lari

Letakkan tangan selebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba ?

• Persiapan awal

• Bersedia

• Siap

• Ya

Pada start jongkok untuk lari jarak pendek, penggunaan aba-aba “bersedia” adalah pada posisi ?

• Berdiri dibelakang garis start

• Berdiri di belakang garis start, kaki kanan didepan

• Berjongkok dibelakang garis start

• Berjongkok dibelakang garis start, panggul diangkat

Cara memasuki garis finis yang banyak dilakukan oleh atlet lari jarak pendek adalah ?

• Menjatuhkan salah satu kaki tepat pada garis finish

• Lari terus tanpa merubah kecepatan hingga melewati garis finish

• Kepala melihat garis finish

• Menjatuhkan salah satu tangan ke depan

Pada waktu melakukan start jongkok posisi kaki yang berada didepan adalah kaki ?

• kiri

• tumpu

• kanan

• ayun

Sikap kepalan pada saat melakukan start jongkok adalah ....

• dikepalkan

• seluruh telapak tangan menyentuh tanah

• kelima jari tangan direnggangkan

• ibu jari dan keempat jari tangan membentuk huruf v terbalik

Berikut ini yang bukan teknik dalam lari jarak pendek adalah ....

• kaki menolak dengan kuat

• badan conding ke depan

• pandangan lurus ke depan

• lutut diangkat pendek

posisi badan saat semakin cepat seseorang berlari adalah ....

• tegak

• merunduk

• membungkuk

• condong ke depan

kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah ....

• kecepatan lari

• panjang langkah kaki

• kecondongan badan

• start/ pertolakan

Jenis senam yang sangat memerlukan gerakan keseimbangan, kekuatan dan kelentukan yakni senam....

• yoga

• kebugaran

• irama

• lantai