PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN (PJOK)

Gerakan bertumpu terdiri atas…rangkaian gerak

• a. 1
• b. 2
• c. 3
• d. 4

Perhatikan gambar dibawah ini! Posisi kaki Beni saat melakukan gerakan bergantung sesuai gambar ialah…

• a. Ditekuk
• b. Lurus
• c. Memanjang kedepan
• d. Diangkat kedepan

Perhatikan gambar dibawah ini! Posisi kaki Beni seperti gambar diatas ialah…

• a. Jinjit satu kaki
• b. Terangkat ke atas
• c. Tidak menapak
• d. Tidak bersepatu

Perhatikan gambar dibawah ini! Posisi tangan pada gambar diatas berada….

• a. Depan
• b. Muka
• c. Belakang
• d. Atas

Perhatikan gambar dibawah ini! Yang sedang dilakukan oleh Beni sesuai gambar diatas ialah…

• a. Lompat
• b. Berlari
• c. Berjalan
• d. Melayang diudara

Perhatikan gambar dibawah ini! Prosedur berikut yang benar saat melakukan gerakan jalan berirama ialah….

• a. Gerakan berjalan dilakukan secara teratur dan lengan diayunkan
• b. Gerakan dilakukan di kelas
• c. Gerakan dilakukan tidak menggunakan musik
• d. Harus menggunakan baju olahraga terlebih dahulu

Perhatikan gambar dibawah ini! Dari gambar diatas gerakan jalan berirama posisi tangan harus….

• a. Diam saja
• b. Bergerak kesegala arah
• c. Diayunkan ke depan dan ke belakang
• d. Lurus ke bawah

Perhatikan gambar dibawah ini! Prosedur melakukan gerakan seperti gambar diatas ialah kecuali…

• a. Mengenakan pakaian olahraga terlebih dahulu
• b. Mengenakan pakaian renang
• c. Melakukan pemanasan
• d. Melakukan gerakan lari berbelok-belok sesuai pola yang ditentukan

Perhatikan gambar dibawah ini! Yang sedang dilakukan Beni seperti gambar diatas ialah….

• a. Berjalan
• b. Melompat
• c. Berlari
• d. Bersepeda

Perhatikan gambar dibawah ini! Cara melakukan gerakan diatas yang benar ialah….

• a. Berdiri satu kaki dan kaki lainnya ditekuk ke belakang
• b. Berdiri satu kaki dan kaki lainnya ditekuk ke depan
• c. Berdiri satu kaki dan kaki lainnya ditekuk ke samping
• d. Berdiri satu kaki dan kaki lainnya ditekuk ke atas