UJI COBA SAT PJOK KELAS 4

Messi melakukan permainan sepak bola, gerakan yang dilakukan dan ditunjukkan Messi pada gambar diatas termasuk gerak dasar ... .

• gerak lokomotor berlari dan gerak manipulatif menggiring bola

• A.  gerak lokomotor berjalan dan gerak nonlokomotor mendorong bola

• A.  gerak nonlokomotor berjalan dan gerak manipulatif menggiring bola

Gerakan passing / mengoper pada sepak bola

1. Sikap awal berdiri

2. Posisikanlah kaki tumpu di samping bola, sedangkan kaki untuk mengumpan ditempatkan sedikit ke belakang.

3. ............................................

• A.  ayunkanlah salah satu kaki dari belakang ke depan saat mengumpan bola

• A.  ayunkanlah salah satu kaki saat menggiring bola

• A.  ayunkanlah kedua kaki saat menendang bola

1.  Pada saat bermain bulutangkis, Jefri melompat dan melakukan pukulan cepat, keras dan menukik mengarah ke area bidang permainan lawan. Gerakan yang dilakukan Jefri dinamakan gerakan ... .

• smash

• servis

•  dropshoot

1.  Agata sedang bermain voli bersama teman-temannya, gerakan yang dilakukan Agata pada gambar diatas termasuk gerak dasar ... .

• A.  servis atas

• A.  servis bawah

• A.  passing

1.  Iqbal dan teman-temannya bermain rounders di lapangan. Pada saat bermain, tim Iqbal bersiap menjadi tim penjaga terlebih dahulu. Gerakan selanjutnya yang akan dilakukan tim penjaga adalah ... .

• A.  menjadi tim jaga untuk bersiap menangkap bola

• A.  melempar bola dan berlari

• A.  menangkap bola kemudian berlari

1.  Pada saat pembelajaran olahraga, Rega bermain kasti bersama teman sekelasnya di halaman sekolah. Saat menjadi tim pemukul, Rega harus melakukan pukulan dan berlari ke tiang hinggap. Dengan demikian, Rega memvariasikan gerak .. . dan ... .

• A.  manipulatif, lokomotor

• A.  lokomotor, manipulatif

• A.  manipulatif, nonlokomotor

Gambar diatas yang menunjukkan kuda-kuda tengah pada pencak silat adalah

• 3

• 2

• 1

1.  Pukulan yang dilakukan dari bawah mengarah ke dagu pada pencak silat disebut ... .

• pukulan bandul

• pukulan lurus

• pukulan tegak

1.  Ari Lesmana akan mengikuti kejuaraan atletik nomor lompat jauh. Agar mendapatkan lompatan yang jauh, Ari Lesmana harus berlatih dengan rajin dan benar. Tahapan melakukan gerakan lompat jauh yang benar adalah ... .

• A.   gerakan awalan, tolakan, melayang dan mendarat

• A.   gerakan berlari, mendarat, melayang, gerak awalan

• A.   gerakan tolakan, awalan, melayang dan mendarat

1.     Agar kita bisa berlari sprint / cepat dengan cepat, maka posisi tangan yang tepat saat berlari adalah diayunkan ... .

• disamping badan

• dibelakang badan

• didepan badan