Pola Makan

Makanan apa yang paling kaya akan protein?

• Nasi

• Ayam

• Keripik

• Es Krim

Berapa porsi buah yang direkomendasikan per hari?

• 1 Porsi

• 2 Porsi

• 3 Porsi

• 4 Porsi

Mineral penting untuk pembentukan tulang adalah...

• Vitamin C

• Zat Besi

• Kalsium

• Vitamin D

Makanan manis dan berlemak sebaiknya...

• Dihindari

• Dikonsumsi setiap hari

• Dikonsumsi sebagai makanan utama

• Tidak masalah jika dikonsumsi dalam jumlah banyak

Yang tidak termasuk dalam kelompok makanan seimbang adalah...

• Buah-buahan

• Sayuran

• Fast food

• Protein

Berapa gelas air putih yang sebaiknya dikonsumsi setiap hari?

• 4 Gelas

• 6 Gelas

• 8 Gelas

• 10 Gelas

Vitamin yang baik untuk menjaga imunitas tubuh adalah...

• Vitamin A

• Vitamin B12

• Vitamin C

• Vitamin E

Makan malam yang sehat sebaiknya dikonsumsi sebelum pukul...

• 6 Sore

• 7 Malam

• 9 Malam

• 11 Malam

Mengapa penting mengonsumsi makanan berwarna-warni?

• Membuat makanan terlihat menarik

• Memberi beragam nutrisi

• Mencegah makanan cepat basi

• Membantu proses pencernaan

Serat penting untuk...

• Energi

• Membangun otot

• Menjaga kesehatan pencernaan

• Mempercepat metabolisme