Actividad 14. Alimentación en adulto mayor

Con la edad se va perdiendo masa muscular, este fenómeno es conocido como (a)  

Diferencias de la masa muscular y masa grasa entre un adulto de 21 años y un adulto mayor. Indicar lo correcto

• adulto de 21 años tiene mayor grasa que el adulto mayor

• adulto de 65 años tiene mayor masa muscular que el joven

• Ambos grupos tienen la misma cantidad de masa grasa

• Ninguna de las anteriores

¿Cuál es la importancia del músculo en el adulto mayor?

• todas las anteriores

• brindar energía

• dar fuerza

• mejorar la movilidad

¿Cuánto de porcentaje de masa muscular se pierde entre los 40 a 70 años?

(a)  

La ingesta de calcio diaria recomendada es de 1000 mg. Mineral clave para los.......(dibuja)

Vitamina dentro del complejo B que es esencial para combatir y ayudar en la absorción de nutrientes

• niacina

• folato

• cianocobalamina

• tocoferol

Es una vitamina que ayuda a la absorción de calcio y protege contra diferentes enfermedades. (no incluir el artículo)

(a)  

Vitamina que se encarga de reparar, sintetizar el ADN, formación de células sanguíneas y mantener los nervios saludables

• vitamina c

• vitamina B12

• vitamina B6

• vitamina E

Alimento clave para el mantenimiento saludable del cerebro. Contiene flavonoides, tiene magnesio, teobromina. Dibuja este alimento

Dibuja los alimentos que mantienen al cerebro saludable, por sus propiedades anti-inflamatorios, flavonoides, poseen colores desde rojo a morados.

Pueden reducir el riesgo del Parkinson