ASAT PJOK KELAS 4 SEMESTER 2

Perhatikan beberapa faktor berikut!

1) Sikap awal berdiri tegak, kedua lengan di samping badan.

2) Hitungan ke-1: kaki kiri melangkah ke depan.

3) Hitungan ke-2: disusul dengan kaki kanan melangkah ke depan.

4) Saat tumit kaki kanan berada di udara, langkahkan kaki kiri ke belakang diikuti kaki kanan mundur merapat dengan kaki kiri.

Ciri-ciri di atas terdapat pada salah satu jenis langkah ....

• keseimbangan

• biasa

• rapat

• rapat dan biasa

Perhatikan pernyataan berikut!!

1. balanspas

2. bytrekpas

3. looppas

4. chest pass

Gerak langkah kaki yang menggunakan irama 3/4 atau 4/4 di tunjukan oleh nomor

• 1

• 2

• 3

• 4

Perhatikan pernyataan berikut!

1. berdiri tegak

2. berdiri istirahat

3. berdiri kangkang

4. bebas

Posisi tubuh yang benar saat akan melakukan gerakan langkah ke depan di tunjukan oleh nomor ...

• 1

• 2

• 3

• 4

Perhatikan unsur-unsur berikut!

1) Irama.

2) Musik.

3) Kelentukan tubuh.

4) Keselarasan.

5) Kontinuitas gerakan.

Unsur yang harus diberi tekanan pada olahraga senam irama ditunjukkan pada nomor ....

• 1), 2), dan 4)

• 1), 3), dan 5)

• 1), 4), dan 5)

• 2), 3), dan 4)

Perhatikan pernyataan berikut!

1. kaku dan cepat

2. cepat dan tepat

3. fleksibel dan patah-patah

4. indah dan lentur

Gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan di tunjukan oleh nomor ...

• 1

• 2

• 3

• 4

Penggunaan musik dalam gerak berirama memiliki beberapa fungsi.

Fungsi yang tidak termasuk penggunaan musik dalam gerak berirama adalah ...

• menambah semangat gerakan

• memvariasikan gerakan

• memvariasikan langkah

• menambah gaya

Perhatikan pernyataan berikut!

1. 1. dilakukan dengan gerakan yang cepat

2. 2. membutuhkan keterampilan gerak kaki

3. 3. memusatkan berat badan pada salah satu titik tubuh

4. 4. melibatkan seluruh otot-otot besar tubuh

Ciri khas gerak keseimbangan adalah ….

• 1

• 2

• 3

• 4

Gerak langkah kaki dan ayunan lengan berirama memiliki beberapa manfaat.

Berikut ini bukan manfaat gerak langkah kaki dan ayunan lengan berirama….

• mengatur pencernaan tubuh

• membakar lemak berlebih dalam tubuh

• meningkatkan daya tahan jantung

• melenturkan dan menguatkan otot tubuh

Belajar pada aktivitas pengenalan air memiliki beberapa tahapan.

Tahap pertama siswa belajar pada aktivitas pengenalan air adalah

• gerakan kaki

• gerakan tangan

• posisi tubuh

• gerak mengambil napas

Berlatih renang secara teratur memiliki beberapa manfaat

Berikut manfaat berlatih renang secara teratur adalah ...

• menyembuhkan penyakit

• menghilangkan rasa malas

• memperbesar tulang

• meningkatkan kesehatan