SAĞLIKLI BESLENMEK ZENGİN OLMAYA DEĞER

1. 1. Sağlıklı beslenmek zengin olmaya değer adlı eTwinning projemizin logosu aşağıdakilerden hangisidr?

• 
• 
• 

2. 2. Bir besin etiketinde "Kalori" kısmında yazan değer neyi ifade eder?

• A)Ürünün fiyatını

• B)Ürünün enerji değerini

• C)Ürünün son kullanma tarihini

3. 3. Aşağıdaki seçeneklerden hangisi sağlıklı yiyeceklerin genel özelliklerinden biridir?

• A) Yüksek şeker ve trans yağ içerir.

• B) İşlenmiş ve rafine edilmiş bileşenlere sahiptir.

• C) Yüksek oranda lif, vitamin ve mineral içerir.

4. 4. Aşağıdaki seçeneklerden hangisi sağlıklı bir yiyeceğin özelliklerinden biri değildir?

• A) Vitamin ve mineral bakımından zengin olması
  

• B) Rafine şeker içermesi
  

• C) Lif oranının yüksek olması
  

I- Son kullanma tarihine bakmak
II- İçerdiği katkı maddelerine bakmak
III- Tadına bakmak

5. Besin maddelerini tüketirken yukarıdakilerden hangisine ya da hangilerine dikkat etmek gerekir?

• 
  A) Yalnız I
  

• B) Yalnız II

• C) I ve II

6. 6. Aşağıdakilerden hangisi kötü beslenmenin kişiye zararlarından değildir?

• A) Verimli ve üretken

• B) Hastalık seyrinin ağır ve uzun olması

• D) Sağlıklı karar verememe

7. 7. Aşağıdakilerden hangisi sağlıklı beslenme tabağı oluşturmak için yapılması gerekenlerden değildir?

• A) Çok su tüketilmelidir.

• B) Porsiyonlar büyük tutulmalıdır.

• C) Tam tahıllı gıdalar tercih edilmelidir.

8. 8. Aşağıdaki yiyeceklerden hangisinin aşırı tüketimi obeziteye yol açabilir?
   

• A) Tam tahıllı ekmek
  

• 2. B) Sebze çorbası

• C) Fast food
  

9. 9. Fazla şeker tüketimi aşağıdaki hastalıklardan daha çok hangisine yol açabilir?
   

• A) Diyabet

• B) Astım

• b) Kalp hastalıkları

10. 10. Sağlıklı bir diyet programı oluştururken aşağıdaki seçeneklerden hangisi en doğru uygulamayı temsil eder?

• A) Günlük öğünlerde sadece protein tüketmek ve karbonhidratlardan tamamen kaçınmak.

• B) Günde üç ana öğün yerine beş küçük öğün tüketmek ve her öğünde dengeli bir şekilde karbonhidrat, protein ve yağ almak.

• C) Sağlıklı bir diyet için sadece meyve ve sebzelerle beslenmek ve diğer besin gruplarını tamamen ihmal etmek.