PJOK Part 1

Sesudah melakukan kegiatan pada gambar, perlu melakukan pendinginan. Gerakan pendinginan yang benar adalah . . . .

• Tarik nafas yang dalam, tahan, hembuskan perlahan

• Mandi di kamar mandi sekolah

• Tarik nafas dalam, tahan, hembuskan dengan kuat

• Menggunakan kipas angin di Perpustakaan

Gerakan yang sesuai dengan gambar tersebut adalah . . . .

• Membungkuklah ke depan. Bersamaan dengan itu, kaki kiri di angkat lurus ke belakang

• Rentangkan tangan. Bersamaam dengan itu, kaki kiri di angkat lurus ke kanan

• Rentangkan tangan. Kaki kiri di angkat lurus ke depan

• Membungkuklah ke belakang. Rentangkan kedua tangan

Urutan yang benar untuk melakukan gerakan berayun adalah . . . .

• (7) - (1) - (4) - (6) - (2) - (3) - (5)

• (7) - (4) - (5) - (1) - (3) - (2) - (6)

• (7) - (1) - (4) - (2) - (6) - (5) - (3)

• (7) - (5) - (3) - (1) - (6) - (2) - (4)

Gerakan pada gambar, merupakan contoh gerakan . . . .

• Berdiri

• Berlari

• Berjongkok

• Melompat

Alat yang digunakan berdasarkan gambar tersebut, adalah . . . .

• Bola Tenis

• Bola Kasti

• Bola Basket

• Bola Pingpong

Nama Aktivitas pada gambar di atas adalah . . . .

• Senam Ritmik

• Senam Jantung

• Wushu

• Poco-Poco

Alat yang digunakan pada aktivitas tersebut adalah . . . .

• Simpai

• Kincir Angin

• Tongkat Berpita

• Tongkat Pramuka

Raid dan teman-temannya sedang melakukan kegiatan jasmani di sekolah. Alat yang digunakan oleh Raid pada gambar adalah . . . .

• Ban Sepeda

• Tongkat Berpita

• Simpai

• Penggaris

Alat pelampung yang digunakan pada gambar adalah

• Papan Luncur

• Ban Lengan

• Rompi Renang

• Ban Renang

Arti gambar di atas adalah . . . .

• Dilarang terjun di kolam dangkal

• Dilarang berenang sendiri

• Tanda kedalaman air

• Kolam sedang dibersihkan