PRETEST PJOK MAT

Gerakan sikap berdiri dengan satu kaki sambil menekuk tubuh ke depan dan satu kaki lurus ke belakang adalah gerak ....

• berputar

• bergulir ke depan

• bergulir ke belakang

• sikap pesawat terbang

Anggota tubuh yang pertama menyentuh matras pada gerak berguling ke depan adalah .......

• bahu

• kepala

• tengkuk

• tangan

Ketika melakukan gerak berguling ke depan, anggota tubuh yang menjadi tumpuan adalah....

• ujung telapak kaki

• kepala

• telapak tangan

• tengkuk

Saat melakukan gerakan meroda, posisi kedua tangan merentang ke ....

• atas

• bawah

• samping

• belakang

Senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas ....

• batu

• lantai

• karpet

• selimut

Gerak pesawat terbang bermanfaat untuk melatih kekuatan otot ....

• kepala

• tangan

• jari

• kaki

Tujuan penggunaan matras adalah mengurangi risiko terjadinya .....

• cedera

• kesulitan

• keseimbangan

• gerakan

Senam Poco - Poco berasal dari ....

• Sumatera Utara

• Kalimantan Utara

• Sulawesi Utara

• Jakarta

Pengambilan napas pada water trappen melalui ....

• paru - paru

• hidung

• mulut

• perut

Salah satu jenis renang yang dilakukan dengan cara posisi dada menghadap ke permukaan air, badan selalu dalam posisi tetap, dan kedua tangan lurus ke depan adalah renang gaya ....

• kupu - kupu

• punggung

• bebas

• dada