Apa gerakan pemanasan yang tepat sebelum senam?

Senam Kelas 1

Quiz
•
Physics
•
1st Grade
•
Hard
Putu Sari Mustika
Used 1+ times
FREE Resource
10 questions
Show all answers
1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Push-up
Stretching atau peregangan otot
Jogging cepat
Berdiri diam
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Sebutkan 3 gerakan inti senam yang sering dilakukan.
Pemanasan, inti, pendinginan
Peregangan, latihan, pemulihan
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Mengapa gerakan pendinginan penting setelah senam?
Untuk membuat tubuh lebih panas
Untuk meningkatkan risiko cedera
Untuk membuat otot lebih tegang
Untuk mendinginkan tubuh, mengurangi risiko cedera, dan membantu pemulihan otot.
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Bagaimana teknik yang benar untuk melakukan peregangan?
Melakukan peregangan dengan memanjangkan otot secara perlahan setelah pemanasan.
Melakukan peregangan dengan gerakan yang cepat dan kasar
Melakukan peregangan dengan mengencangkan otot secara tiba-tiba
Melakukan peregangan tanpa pemanasan terlebih dahulu
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Berikan contoh gerakan koordinasi dalam senam.
Gerakan mengangkat kaki ke atas tanpa mengayuh tangan
Gerakan lompat dua kaki dengan mengayuh tangan ke depan dan ke atas secara bersamaan.
Gerakan melompat satu kaki dengan mengayuh tangan ke samping
Gerakan berputar 360 derajat sambil melompat
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Mengapa fleksibilitas tubuh penting dalam senam?
Fleksibilitas tubuh tidak penting dalam senam karena dapat menyebabkan kekakuan otot
Fleksibilitas tubuh tidak diperlukan dalam senam karena tidak ada manfaatnya bagi kesehatan tubuh
Fleksibilitas tubuh penting dalam senam karena dapat meningkatkan rentang gerak sendi, mencegah cedera, dan memungkinkan gerakan yang lebih luwes dan elegan.
Fleksibilitas tubuh tidak berpengaruh dalam senam karena gerakan yang kaku lebih disukai
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Apa manfaat dari gerakan pemanasan sebelum senam?
Mengurangi fleksibilitas tubuh
Meningkatkan risiko cedera saat senam
Tidak ada manfaatnya sama sekali
Memperbesar kemungkinan untuk melakukan senam dengan aman dan efektif.
Create a free account and access millions of resources
Similar Resources on Wayground
15 questions
Kebugaran Jasmani Kelas 8 SMP

Quiz
•
1st - 3rd Grade
10 questions
PJOK SMP 789

Quiz
•
1st Grade
10 questions
SUMATIF PJOK 1 BAB 1

Quiz
•
1st Grade
10 questions
ASESMEN DIAGNOSTIK PJOK SMP LAB SCHOOL UPI 2024

Quiz
•
1st Grade
10 questions
PJOK Teori Kelas 2

Quiz
•
1st Grade
10 questions
PJOK Kelas 2

Quiz
•
1st - 2nd Grade
15 questions
PJOK U8 - U9 - U10

Quiz
•
1st - 7th Grade
10 questions
KEM ANGKASA CILIK: Humanity’s Return to The Moon

Quiz
•
KG - 9th Grade
Popular Resources on Wayground
25 questions
Equations of Circles

Quiz
•
10th - 11th Grade
30 questions
Week 5 Memory Builder 1 (Multiplication and Division Facts)

Quiz
•
9th Grade
33 questions
Unit 3 Summative - Summer School: Immune System

Quiz
•
10th Grade
10 questions
Writing and Identifying Ratios Practice

Quiz
•
5th - 6th Grade
36 questions
Prime and Composite Numbers

Quiz
•
5th Grade
14 questions
Exterior and Interior angles of Polygons

Quiz
•
8th Grade
37 questions
Camp Re-cap Week 1 (no regression)

Quiz
•
9th - 12th Grade
46 questions
Biology Semester 1 Review

Quiz
•
10th Grade