Quiz Regeneration Workshop

Wer trainiert 2 Stunden vor dem Schlafengehen?

• Ja

• Nein

• Ab und zu

Wer isst in den 2 Stunden vor dem Schlafengehen?

• Ja

• Nein

• ab und zu

• Wer von Ihnen verwendet das Smartphone im Bett in den letzten
              30 Minuten bevor er/sie die Augen zumacht?

• Ja, das mache ich regelmässig!

• Nein, das mache nie!

• Ja, ab und zu!

• Wer von Ihnen sieht in den letzten zwei Stunden vor dem Schlafengehen
   TV  oder spielt Computerspiele (Playstation, etc.)?

• Ja

• Nein

• Manchmal

• Wer von Ihnen schläft weniger als 7 Stunden? 

• Ja, weniger als 7 Stunden.

• Nein, ich schlafe mehr als 7 Stunden

• Wer von Ihnen braucht länger als 30min zum Einschlafen?

• Weniger als 30'

• mehr als 30 Minuten

• Wer von Ihnen hat Durchschlafprobleme?

• Ja

• Nein

• ab und zu